ストレッチ
ジョグ
体操
チューブ補強
基本ドリル
シューズ流し2本
スパイク流し1本
100m+60m+60m)×2
r=ゴールしてしばらく(25s) R=7min
(-,-,-) (11.96,7.79,7.90)
教育グラウンドでまさきゆうたかんたと共に走った。今日のランメニューは肺にきた。脚のほうはほとんど乳酸たまらなかった。息が整わないまま次の短い距離走るからフォームが乱れないように気をつけた。昨日あんだけ走って疲労はあったけどリラックスして走れた。
まさきが俺ん家来て昔の写真みてニヤついてたのが経緯で俺もないかなーって思って写真フォルダには高2までの写真しかなかったからGoogleフォトインストールして見たら小学校のときの卒業式の写真とか出てきた。懐いなーみんな何してんやろ