ストレッチ
メディシン壁当て (メディシンの下にもぐりこみ)←伝われ
ジョグ
体操
スタビ
ゴムチューブ補強
基本ドリル
シューズ流し2本
スパイク流し1本
SS2本
150m＋150m)×2
メディシン 前、後、砲丸突き出し)×5
メディシン上に持ってクロスからの投げ 10本
懸垂10×2
バック懸垂5×3
月、火に車校入ってたからその日はゴムチューブ補強しか出来なかった。
前も言ったけど朝アラーム鳴る前に起きるのが毎日になってしまった。そのせいで日中眠いし今日もランメニュー終わって若干気持ち悪くなった。昨日SleepMeisterで睡眠の質見てみたらずっと起きてる(覚醒状態)になってた。バグであって欲しいけど本当だったら真面目に病院行くしかない。今後ランメニューするの怖くなってきた。