出るしかないよね
ハングクリーン
60kg×5×2
70kg×5
80kg×5
80kg×1
1kgボール円盤振り切り 15回
レッグプレス
142kg×10
162kg×10
182kg×10
ブルガリアンスクワット
50kg×10×3
60kg×10
名前知らんやつ
20kg×10×2
懸垂×(3+2)
名前知らんやつ↓
背中の柔軟性ないからあんまCカーブ描けてない。懸垂は腕伸ばしたら右肩がゴキゴキいって痛かったからやめた。
練習後1人ででんでん行こうとして店の前まで行ったけど学生しかいなさそうで視線怖いからやめた。デリシアで弁当買って家で食べた。極度の人見知りには1人外食は無理である。