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ストレッチ

ジョグ

体操

スタビ

ハードルドリル

200×5 (30s)

坂ダッシュ　4本×3

階段

ダウン

ファルトレクは1番後ろから走ったけどなんか走りやすかった。いつも先頭で走ってるからそう感じたのだと思う。

昨日言った引越し業者の件何とかなりそう。予約できたから一安心。

明日長野地区にお邪魔します。(予定)