ストレッチ
ジョグ
体操
スタビ
基本ドリル
ラダー
シューズ流し2本
スパイク流し1本
SS2本
400mTT 54.84 PB 25.1-29.7
砲丸
富士山に向かってやり
坂ダッシュ
ロング2本
じゃんけん距離変化 10本とか
ダウン
前半の200は突っ込んだ。26〜27で入るよりかはマシかと。ただ前半肩に力入ってた感があったからもう少しリラックスすればよかった。後半の200は28秒でいけるようにしたい。
砲丸は9m50まで飛んだ。ミス投擲とハマった投擲の判別がわかりやすかったからミス投擲をなくしていく。