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ストレッチ

ジョグ

体操

メディシン6種(前、後、チェスト、片手突き出し、オーバー、直上)

基本ドリル

シューズ流し1本

シューズSS2本

円盤

〆30 3本

咳き込むと気管支痛くなるから走り込みやめて円盤やった。

単発2日行って金を得た代わりに体重が1kg以上減った。バイトはするなと体が言っている。でも長野ではちゃんとやるよ。さらに何らかのウイルスをもらってきた可能性がある。風邪引いたかも。合宿が心配である。

澤さんと澤2号と〆30やった。