ストレッチ
ジョグ
体操
スタビ
ハードルドリル
メディシン6種10投
シューズ流し1本
スパイク流し2本
SS1本
SD 7本
ミニハードル走
6足長 5本 7足長 5本
〆1000 3分10秒 34.2-37.1-38.3-39.4-40.9
ダウン
7足長の時リーチアウトしてるかな思ったらそうでもなかった。若干走りにくかったし真上から接地できてなかったってことだから流しの時とかそこを意識していきたい。
暖かかったのもあったし〆1000は一応シーズンベスト。でも中1の俺に負けてるっていうね。教養部駅伝のために走っているのもあるけど、十種の1500の体力作りにもなるから週1ぐらいで取り入れよっかな