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ストレッチ

ジョグ

体操

メディシン測定　4回ずつ

　前　14m10   後　14m30

基本ドリル

福部真子さんのハードルドリル

一歩ハードル　女子トッパーの高さ　10本くらい

メディシンバックが飛ばなくなってきた件