ストレッチ
ジョグ
体操
スタビ
メディシン測定 前14m00 後ろ14m50
基本ドリル
シューズ流し(短) 3本
スパイク流し(短) 3本
スタブロ
高跳びドリル
一歩踏切
三歩踏切
スキップ(踏切足の時高く)
サークル走
〆1000
ダウン
スタブロは大きく飛び出すことを意識した。
タータン冷たかった。もっと低く飛び出したいけど今日の意識だったらこれが限界。
久しぶりにガチで1000走ったら💩だった。最初の400m67秒で入ったのにゴールしたら3分19だった。完全にガス欠である。終わってから気管支死んだ。自己ベストがこれより30秒速いとかもう同一人物じゃないわ。もう短距離に特化してるんよ俺。