1/31

ジョグ

体操

スタビ

基本ドリル

福部真子さんのハードルドリル

高跳び

　立ち背面

体幹

ダウン

ハードルドリルはもちろんYoutubeから引っ張ってきた。キレ良く動けるようになりたい。

高跳びスパイク履いたら左足の踵にできた霜焼けが擦れて痛かったから助走はできなかった。幅スパも履けなかった。

体幹で腸腰筋いじめたから明日とか足上がんないかもしれん。