お気づきだろうか。
最近、スイーツ画像を全然アップしてない。
なぜならば、最近はコレくらいしか食べてないから。
なので、
この時に付き合いで爆食いして以降、スイーツらしいスイーツを食べていない。
以前のように、ぜんざいを食べたくてあんこ炊いたりとか、限定ドーナツ食べたくてわざわざ隣の駅まで歩いたりとかしなくなった。
ご飯を食べるようになって以来（正確には開始後2か月ほど経って）、スイーツ発作が起きなくなった！
これは、なかなかの変化じゃない！？
主に、この「けんとのダイエット講座」を参考にしてる。
あと、快便だしね。今日なんて起きた瞬間に便意をもよおしたよｗ
心身ともに調子が良いのは、職場が変わってストレスが激減したことも大きいけど、1月中旬から白ご飯（150ｇ×三食）食べるようになったからだ確信してる。
普通に食べて太らない身体になりたいと思う。
今でも肥満ではないけど体脂肪率が高めなので、代謝が落ちてるのは間違いない。
なので、あんまりやりたくないけど筋トレ始めるよ。（しぶしぶ）
代謝を上げるには、筋肉つけるしかないってわかってたけど、やりたくなくて見ないふりしてたｗ
今後は体重にはこだわらず、身体つきをひきしめたい！
スクワットとか簡単な腹筋は前から続けてるけど、もうちょっと真面目に取り組む！
というわけで、これ買った。「ヨガマット、無臭」で検索。
ヤフーショッピングで探したら、送料込みで2680円で買えたよ。（2980円だったけど、注文後に優良配送無理と言われ300円割引になった）
マットが臭いときっとやる気起きないから、無臭にこだわった。
一日10分でも良いから続ける！
朝の英語学習、夜の読書、節約、湯舟につかる、睡眠7-8時間、階段使う、まともな食事も続けてる。私ならできる！
最近、メンタルがフラットで、とても落ち着いてるよ。
「米が高すぎる！賃上げしないなら税金下げろ！」って怒りはわくけどねｗ
備蓄米、いくらくらいで買えるんだろうね。どうせその辺で買えないだろうから、5kg4,100円の無洗米注文したけど。
今や、「お米5kg4,100円」を安いと思うからね。恐ろしい。
死ぬまで気分が上がらなくて良いから、このまま凪が続いてほしいな
いつも有難うございます
