1月12日から、体重と食べた物を記録して、エアロバイク30分、踵上げ運動等、コツコツ取り組んでるのに、全然体重が減らない…。
開始まもなく「0.8kg減った！」と喜んでたけど、元に戻ったw
極端な事をしたら続かないので、摂取カロリーは一日1600kcal前後として、まんべんなく何でも食べている。
糖質制限はせず、むしろご飯は一食130g→150gに増やした。
やっぱり代謝が落ちてるんだろうなー。
ちょっと前までけっこうなガリガリで、食べる量も少なかったので、身体が超省エネモードになってるのかもな、ってことにする。
新しい事を始めても続かないだろうから、当面は今のままでいくよ。
ピエールマルコリーニコラボ第二弾 クールココロ フランボワーズ 374円 348kcal
痩せないはずだって？
痩せないはずだって？
なんか懐かしい味がする！
いつも有難うございます