私事ですが、
家内が、ずいぶん前に
解離性大動脈瘤（大動脈解離）で
医療センターに救急搬送されて、
心臓外科で手術を受けて
一命を取り留めて
現在に至っています。
今も、経過観察は続いています。
今は、市内の介護施設で
働いています。
週に４日のペースで。
職域接種だか、どうだか
詳しい事は知りません。
（家では、家族間では
仕事の話はしません。）
職場で、「ワクチン受けた？」と
聞かれるそうです。
家内は、経過観察中ですが
職場には、そのことを話していません。
家内は、ワクチンの副作用の
「血小板減少を伴う血栓症」を
ひどく心配しています。
昔は、特に太平洋戦争
（正しくは、大東亜戦争）を経験した方々が、
「どうせ、拾った命だから、これから先は、
何があっても怖く無い」
とおっしゃっていました。
その言葉は、家内にはあてはまりません。
で、職場の方の「ワクチン受けた？」は
・職場が介護施設
・職場の人は、家内の事情を知らない
・特に、同調圧力のようなものではない
・仲良ししてる方なので、悪気がまったく無い
これだけのことは、十分に理解しています。
だが、しかし、
世の風潮なんですね。
なんだか、職場全体の雰囲気が
アメリカの極右の陰謀論集団、
「Ｑアノン」みたいに思えてきて、
やばい、やばい。
どうやら、私は、最近、
感覚が、おかしくなってきているようだ。
そんなことより、
インスリン抵抗性２型糖尿病という
基礎疾患あある私は、
体調管理を怠らないことのほうが大事。
暑い季節は、チャンス！
夜が明ける頃、そうだな、午前４時４０分ころかな。
水をしっかり飲んで、ウオーキングに出かけます。
スマホの万歩計をセットして。
約 10,000 歩。
カロリーに換算して、その消費量は、283 kcal。
歩いた距離は、8.0 km。
その後に、血糖値を測定すると
80 〜 100 mg/dl。
私は、現在、薬は一切、服用していません。
崇高クリニックだと、
なんだ、その数値は！
60 mg/dl を、維持しなさい！
と、怒られる数値ですが、
ローカーボ派の、医療センターでは
問題無し。
よし！ それで行きましょう！
みたいな感じ。
薬は要らない。
必要なものは、血糖値測定器 Free Styleリブレ
針と、センサー。
それだけ。
血糖値測定が終われば、
ゆっくりと、食事の準備。
日頃、ameblo で、和食や、ヴィーガンの
料理研究をされている方の記事もチェックしています。
えっ！ 糖質制限実践者が、和食や、ヴィーガン？
あのう、アメリカの共和党 VS 民主党みたいなこと
言わないでください。
私は、食は、もっぱら和食。
和食ならば、飽きることが無い。
毎回でも食べられます。
要はね、味付けの方法を参考にさせてもらったり
やさしく、美味しく、タンパク質を摂る方法を
参考にさせていただいています。
主な食材は、鶏肉・たまご・豆腐が中心です。
こんにゃく、もやし、青物野菜は適度に使います。
鰹だしの作り方を体得しました。
なので、食べたいものが、自分で作れる。
おいしく料理できる！
食べてから、運動するのではなく、
運動してから、体を休めて、
それから食べます。
今まで、食材の栄養の勉強はしてきました。
なので、糖質量の計算はできます。
１日あたりの糖質量を、30g までとしておけば、
あとは、食べたいだけ、食べてＯＫ。
長年の経験で、血糖値の上昇は
20 〜 30 mg/dl です。
暑い季節は、じっとしていても体力を消耗します。
なので、今は、朝と夜の、１日２食。
昼は無し。
（寒い季節は、朝は生卵２個を飲んで、
食事は夕食だけの、１日１食）
適度に消化器を休めるので、
ノンアルコールにしておけば、
結構、体力は維持できるようです。
と、まぁ、こんな生活しているものですから、
新型コロナ・ワクチンに限らず、
西洋医薬は、基本、要りません。
ワクチン Ｑアノン の皆様。
私や、私の家族には、声をかけないでください。
あれっ！？
いつの間にか、新しい言葉が、できてしまった。
ワクチン Ｑアノン
＊ 勘違いしないでください。
ワクチン摂取を望む方のことではありません。
他人に、ワクチンを勧めたりするような人の
ことです。言い換えれば、他人にマスクしろ！
なんて、言うような人の事を指します。
小さな親切、大きなお世話。
そう言えば、最近、おもろい動画がありますね。
これ！
Trump Jr. shares edited video showing father knocking Biden down with golf ball | Cobrapost
この動画を編集・シェアした、Trump Jr さん。
Twitter での、コメントに、笑ってしまいました。
https://twitter.com/DonaldJTrumpJr/status/1373260944822964224
Wait you’re telling me this is edited???
I’m sorry, I had no idea I was spreading this kind of gross disinformation.
これが編集されていると言うのを、待ってくれ???
申し訳ありませんが、
私はこの種の重大な偽情報を広めているとは思いもしませんでした。
P/S ワクチンで副作用や重篤化、死亡とか
調査してくれって、言うだけ虚しいと思いませんか？
現在、日本の医療では、
・膵臓疲弊を伴わない２型糖尿病
・高血圧
西洋医薬を出す意外には、何もできない医師が多いのです。
mRNAワクチンの話？ １億年早い！
頭使わず、金使って、外国から医薬を買っているだけと
思われても、おかしくない。
だって、２型糖尿病、高血圧、一生治りません、だなんて言うのです。
だから、今どきの医師は、薬屋の営業かって言われるんです。
さて、
皆様に本当に観ていただきたい動画をお送りします。
・Sincerely（誠実）
・Creed（信条）
いつまでも、忘れないでね。
ホセ・ムヒカ 世界一貧しい大統領 国連演説