今回のテーマは「スーパーで買える低糖質な食材」です。
まずは写真をご覧ください。
各商品の栄養成分表示を見てみます。
ご飯のかわりに木綿豆腐を水抜きするか
「堅豆腐」を使うか・・・ですが
水抜きしたほうが経済的です。
参考: 低糖質ダイエットは危険なのか？中年おやじドクターの実践検証結果報告
でもお忘れなく
「スーパーで買える低糖質な食材」と言えば
オージービーフ、魚、卵でございますぞ。
世の奥様方。
あなたの大切なご主人が
年中、無遅刻・無欠勤で
元気に生涯、生活費を稼いでもらうには
低糖(ローカーボ)か断糖(ノンカーボ)でございますぞ。
次回は、devise. 低糖質な工夫。Vol3
「自宅でできる野菜・ハーブ」ですぞ。
お楽しみに。
では。
まずは写真をご覧ください。
各商品の栄養成分表示を見てみます。
| 品目 | エネルギー Kcal |
たんぱく質 ｇ |
脂質 ｇ |
糖質 g |
ナトリウム mg |
| はごろも シーチキン 純 | 58.00 | 13.40 | 0.10 | 0.10 | 83 |
| ニッスイ シーフードミックス | 103.00 | 22.60 | 1.20 | 0.70 | 529 |
| ふじや食品 玉子とうふ | 23.00 | 2.10 | 1.60 | 0.10 | 234 |
| カネリョウ海藻 戻しひじき | 6.00 | 0.48 | 0.12 | 0.12 | 50 |
| Hormel SPAM | 320.00 | 12.00 | 29.00 | 2.00 | 700 |
| KING OSCAR オイルサーディン | 411.00 | 15.90 | 38.50 | 0.10 | 263 |
| ケイエスフーズ マヨネーズ | 110.00 | 0.00 | 11.90 | 0.20 | 125 |
ご飯のかわりに木綿豆腐を水抜きするか
「堅豆腐」を使うか・・・ですが
水抜きしたほうが経済的です。
参考: 低糖質ダイエットは危険なのか？中年おやじドクターの実践検証結果報告
でもお忘れなく
「スーパーで買える低糖質な食材」と言えば
オージービーフ、魚、卵でございますぞ。
世の奥様方。
あなたの大切なご主人が
年中、無遅刻・無欠勤で
元気に生涯、生活費を稼いでもらうには
低糖(ローカーボ)か断糖(ノンカーボ)でございますぞ。
次回は、devise. 低糖質な工夫。Vol3
「自宅でできる野菜・ハーブ」ですぞ。
お楽しみに。
では。