2014/07/24
5:15 起床
朝起きたら、まず水を飲む。
朝の日課。ゆっくり静かに
野菜・植木への水やり。
6:00 食前血糖 - 133
これは悩みます。
起床時食前血糖値は、いつも高く不安定。
空腹なのに朝の血糖値が高い……その原因と対策
わかっていても、これだけはどうにもなりません。
やれやれ・・・
２型糖尿病持ちとしましては、
「朝食を抜く」以前の問題ではあるんですが。
「朝食を抜く」かどうかについては賛否両論あります。
今朝は食べていきます。
豆腐 １丁
トマト １個
大根おろし 豆腐の添え物として
朝食を抜いたり、ある時は食べたり
この不安定さも、いけないんでしょうね。
【メモ】
正常値か？ 空腹時血糖値（mg/dl）
正常型 100mg/dl未満
正常高値 100mg/dl～110mg/dl未満
境界型糖尿病 110mg/dl～126mg/dl未満
糖尿病 126mg/dl以上
5:15 起床
朝起きたら、まず水を飲む。
朝の日課。ゆっくり静かに
野菜・植木への水やり。
6:00 食前血糖 - 133
これは悩みます。
起床時食前血糖値は、いつも高く不安定。
空腹なのに朝の血糖値が高い……その原因と対策
わかっていても、これだけはどうにもなりません。
やれやれ・・・
２型糖尿病持ちとしましては、
「朝食を抜く」以前の問題ではあるんですが。
「朝食を抜く」かどうかについては賛否両論あります。
今朝は食べていきます。
豆腐 １丁
トマト １個
大根おろし 豆腐の添え物として
| エネルギー kcal | タンパク質 g | 脂質 g | 炭水化物 g | ナトリウム mg | カルシウム mg | |
| トマト | 31 | 1.16 | 0.17 | 7.76 | 0 | 0 |
| 充てん豆腐 | 68 | 5.7 | 3.9 | 2.6 | 4 | 0 |
| 大根おろし 小鉢1杯 60g | 11 | 0.24 | 0.06 | 2.46 | 10.2 | 0 |
| 合計 | 110 | 7.1 | 4.13 | 10.6 | 0 | 0 |
朝食を抜いたり、ある時は食べたり
この不安定さも、いけないんでしょうね。
【メモ】
正常値か？ 空腹時血糖値（mg/dl）
正常型 100mg/dl未満
正常高値 100mg/dl～110mg/dl未満
境界型糖尿病 110mg/dl～126mg/dl未満
糖尿病 126mg/dl以上