思えば一人で悶々と悩んだものです。
何故なら、自分の健康（不健康）を思い考えるのは
最終的には自分しかいませんから。
家族の協力と言えば聞こえはいいが、
別の言い方をすれば、家族に迷惑をかけている事とも言える。
会社の仕事ならば、まだ相談できる人はいるでしょう？
２型糖尿病患者の一人としては
こんなに努力しているのに、結果が出せなければ
合併症を招いて、悲惨なことになってしまう焦り。不安。
どうしよう。答えが見出せない。
教わりたい。一体誰に。わからない。
待っていても、答えはやってこない。
改善？私は具体的に、何をすれば良い？
この時、心から理解できました。
医者から「あなたは癌です」と宣告された人が
どれだけ絶望的になるだろうか。
生前、マサ☆ヒーローがライブで突然即興をやっていた。
「ほい、そこの君。医者から、明日ど。後３ヶ月や。どないする？」
結果を出すための解が見出せない。
一人で悶々と悩む。これほど辛い事はありません。
そういう意味において、今日東加古川「崇高クリニック」へ行く事ができたのは
私にとって「解の糸口」を見出す事ができたのを幸せに思います。
2014/07/22 22:18 現在
【夜】
20:00 焼いた小あじ（約15Cm位）５尾
（以外にこれは結構食後満足感はあります。５尾は食べすぎかな？）
市販されている小さなハンバーグ１個
大根おろし（添え物）に
食後に、きゅーりの漬物（自家製）少々。
22:15 2:15 経過後 血糖値 - 187
おそらく、上記の罰点は
市販されている小さなハンバーグ１個（つなぎに砂糖が使われています。）
きゅーりの漬物（自家製）（味醂ベースですが、砂糖が少々使われています。）
このデータでの罰点は食前血糖値を測定していない事でしょう。
血糖値の上昇前の値がわかりません。
このテストでの罰点は、インシュリン促進のための薬（食前薬）を飲んでから
食事に入るまでの時間が短すぎました。５分も無かったです。
【メモ】
血糖値は、食事をして2～3時間以内には食事の前の値に戻ります。
食後血糖値の目安や治療方法を示した国際的な指針では、
食後２時間の血糖値が 140mg/dL を上回る場合を「食後高血糖」と呼び、
糖尿病では 160mg/dL を上回らないようにすることを治療目標とする。
２時間後の血糖値
２時間後 血糖値 2時間後（mg/dl）
正常型 140mg/dl未満
境界型糖尿病 140mg/dl～200mg/dl未満
糖尿病 200mg/dl以上
何故なら、自分の健康（不健康）を思い考えるのは
最終的には自分しかいませんから。
家族の協力と言えば聞こえはいいが、
別の言い方をすれば、家族に迷惑をかけている事とも言える。
会社の仕事ならば、まだ相談できる人はいるでしょう？
２型糖尿病患者の一人としては
こんなに努力しているのに、結果が出せなければ
合併症を招いて、悲惨なことになってしまう焦り。不安。
どうしよう。答えが見出せない。
教わりたい。一体誰に。わからない。
待っていても、答えはやってこない。
改善？私は具体的に、何をすれば良い？
この時、心から理解できました。
医者から「あなたは癌です」と宣告された人が
どれだけ絶望的になるだろうか。
生前、マサ☆ヒーローがライブで突然即興をやっていた。
「ほい、そこの君。医者から、明日ど。後３ヶ月や。どないする？」
結果を出すための解が見出せない。
一人で悶々と悩む。これほど辛い事はありません。
そういう意味において、今日東加古川「崇高クリニック」へ行く事ができたのは
私にとって「解の糸口」を見出す事ができたのを幸せに思います。
2014/07/22 22:18 現在
【夜】
20:00 焼いた小あじ（約15Cm位）５尾
（以外にこれは結構食後満足感はあります。５尾は食べすぎかな？）
市販されている小さなハンバーグ１個
大根おろし（添え物）に
食後に、きゅーりの漬物（自家製）少々。
| エネルギー kcal | タンパク質 g | 脂質 g | 炭水化物 g | ナトリウム mg | カルシウム mg | |
| アジの塩焼き 一尾可食部 71g | 82 | 14.08 | 2.38 | 0.07 | 1251.6 | 254.6 |
| アジの塩焼き 一尾可食部 71g | 82 | 14.08 | 2.38 | 0.07 | 1251.6 | 254.6 |
| アジの塩焼き 一尾可食部 71g | 82 | 14.08 | 2.38 | 0.07 | 1251.6 | 254.6 |
| アジの塩焼き 一尾可食部 71g | 82 | 14.08 | 2.38 | 0.07 | 1251.6 | 254.6 |
| アジの塩焼き 一尾可食部 71g | 82 | 14.08 | 2.38 | 0.07 | 1251.6 | 254.6 |
| ミニハンバーグ 1個 | 42 | 2.6 | 2.4 | 2.5 | 118 | 0 |
| 大根おろし 小鉢1杯 60g | 11 | 0.24 | 0.06 | 2.46 | 10.2 | 0 |
| 合計 | 463 | 73.24 | 14.36 | 5.31 | 6386.2 | 1273 |
22:15 2:15 経過後 血糖値 - 187
おそらく、上記の罰点は
市販されている小さなハンバーグ１個（つなぎに砂糖が使われています。）
きゅーりの漬物（自家製）（味醂ベースですが、砂糖が少々使われています。）
このデータでの罰点は食前血糖値を測定していない事でしょう。
血糖値の上昇前の値がわかりません。
このテストでの罰点は、インシュリン促進のための薬（食前薬）を飲んでから
食事に入るまでの時間が短すぎました。５分も無かったです。
【メモ】
血糖値は、食事をして2～3時間以内には食事の前の値に戻ります。
食後血糖値の目安や治療方法を示した国際的な指針では、
食後２時間の血糖値が 140mg/dL を上回る場合を「食後高血糖」と呼び、
糖尿病では 160mg/dL を上回らないようにすることを治療目標とする。
２時間後の血糖値
２時間後 血糖値 2時間後（mg/dl）
正常型 140mg/dl未満
境界型糖尿病 140mg/dl～200mg/dl未満
糖尿病 200mg/dl以上