やらなければ結果は出ないが、やればそれなりに結果はでる・・・のかな？

今年は、多少なりとも少しパターンを変えてみた。
今年の夏は例年に比べて、少し食事はしっかりめ。
朝食と昼食に味噌汁をかならずいただく。
野菜中心ではあるが、温かい系を織り交ぜる。
電車の中では、一枚羽織って冷気を直接体に当てない。
職場においても、夏物の制服で一枚羽織る。
やらされてる感の運動ではなく、ゆっくり楽しむ。
難しいことは、余り考えない。というか、これは
考えないのではなく、考えられないが正しい。
相変わらず、頭に忍耐力が無い。

夕方に病院へ行き、定例の検査を行う。
食前血糖値は、104。もう少し下げたい。
80～90あたりが狙い目。
前回から薬の調合を若干変えてもらっている。
うまくいってるのではないだろうか。

やらなければ結果は出ないが、やればそれなりに結果はでる・・・のかな？

まずまずの結果。
現在、21:52。
外は涼しい風が・・・
さて、食後の歩行運動に出かけるとするか・・・
では・・・また明日！