【チベット体操レッスンご感想】「あれ？なんだか腰が楽になってる？！♪」「目がパッチリしてる？！」

ご訪問ありがとうございます♪

チャクラを活性化して免疫力を高める
「こころとからだをつなぐ」　

チベット体操レッスン/千葉/成田/四街道

コロナ禍ではオンラインレッスンを行っておりましたが

現在は対面レッスンのみとしております。

（マンツーマンレッスンまたは少人数グループ限定。

成田市東和田or千葉市中央区または四街道市にて）

出張のご依頼もお気軽にご相談ください。

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「笑顔あふれる家庭から、社会を平和に」

の考えを礎に

①気功整体の施術

②おうち整体®講座

③チベット体操レッスンの３本柱で

「こころとからだのめぐりを良くして

健康でしあわせな家族の暮らし」

をサポートさせていただいております。

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【チベット体操レッスンご感想】
「あれ？なんだか腰が楽になってる？！♪」
「目がパッチリしてる？！♪」

チベット体操レッスンDAY
ご受講ありがとうございました(^^)

当サロンで
気功整体の施術を受けて
くださっているお客様には

ご自宅でできるセルフケア方法を
おひとりお一人に合わせた内容で
アドバイスさせていただいております。

中でも、ご希望の方には
別日を設けてチベット体操
レッスンを行っています。

私自身、チベット体操を
始めたばかりの頃は
見よう見まねの

自己流だったのですが…

しばらくしてから
きちんと学びなおしました。

ちょっとしたコツや、
理を知っておくと
効果がグッと変わっていくのを
体感しております♪

先日、施術とチベット体操レッスンを

受けてくださったMさんが
当サロンのことをご友人のAさんに

ご紹介くださり

「とにかく、この凝り固まった
カラダをなんとかしたーい！！！」とAさん(^^;

お仕事がお忙しい中、四街道まで
足を運んでくださいました！

Aさん、この度はチベット体操に
チャレンジしてくださり
ありがとうございます♡

レッスン直後に
ご感想をいただきましたので
掲載させていただきます♡

【チベット体操を、いつ、
どちらでお知りになりましたか？】

２週間くらい前に友達(Mさん)から
教えていただきました。

【レッスンを受けてみよう！と
思ったきっかけは何ですか？】

肩こりで、
今まで整体に通っていましたが、
自分でやってみることが大事だと
思ったのでチャレンジしました。

【チベット体操にチャレンジして、
どんな自分になりたいと思いますか？】

自分の身体が軽くなりたい！
心も身体も！

【その他、レッスン内容や
インストラクターに対しての
ご意見、ご感想など、ご自由にどうぞ♪】

とても楽しい時間でした！

Mさん、
ありがとうございました♡

レッスンでは
「チベット体操とは？」

「チャクラとは？」

「どうして若返るの？」等
簡単にご説明させていただき、

腹式呼吸の確認、基本の呼吸法、
軽くウォーミングアップをした後、

チベット体操の効果的なやり方を
実践形式で身につけていきます。

最後に瞑想で終わったあと、

「あれ？なんだか腰が楽になってる？！♪」
「目がパッチリしてる？！」
と、Aさん♪

血液や気のめぐりがよくなると
細胞ひとつひとつ、
カラダの隅々にまで
酸素がゆきわたるようになり、

レッスン直後早々に
このような感覚を感じる方も
いらっしゃいます(^^)

呼吸が深まり
内容が進むにつれ
アキレス腱はじめ
お身体全体が柔らかくなって
いらっしゃいました～♪

また嬉しい変化がありましたら
ぜひお知らせくださいね(^^)

美味しい玄米のお土産も
ありがとうございました♪

チベット体操は
まずは6つの動作を
それぞれ3回ずつからスタート。

１日10分程度の短時間から
少しずつ習慣化していけますよ♪

＊＊＊

産後のひどい腰痛で
毎朝立ち上がれなかった状態から
今では腰痛知らずの体に変化

チベット体操歴 13年の
アラフィフインストラクターが

チベット体操の効果的な方法を
お伝えさせていただきます(^^)

体幹を整える動作
基本の呼吸法

難易度の高い
第６の儀式のコツまで

はじめての方にも丁寧に
わかりやすく解説しながら
実践形式で進める
約90分の対面レッスンです。