千葉県四街道市／成田市／千葉市etc.
自然療法 気功整体
「めぐりのき 整体室」
整体師・おうち整体®インストラクター・
チベット体操インストラクター
みついじゅんこです(^^)
ぽっこりお腹が気になり出したら…
尿トラブルにつながる前に！⠀
⠀⠀⠀
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健康診断⠀⠀
行ってきました(^^)⠀⠀
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チベット体操や⠀⠀
おうち整体®の学びを⠀⠀
生活にとり入れているおかげもあり⠀⠀
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普段、必要以上に病院やお薬の⠀⠀
お世話になることはないのですが⠀⠀
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毎年、最低限の項目は⠀⠀
医療機関でチェック⠀⠀
していただいています。⠀⠀
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検査項目のひとつに⠀⠀
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腹囲を測るの、ありますよね(^^;⠀⠀
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あれって、数字から⠀
肥満度を割り出して⠀⠀
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脳や心臓疾患などの⠀⠀
生活習慣病を⠀⠀
⠀⠀
予防するのに役立てましょう！⠀⠀
という⠀⠀
優れた判定法ですが⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
改善方法としては⠀⠀
⠀⠀
食生活や運動で⠀⠀
脂肪を減らしていくことが⠀⠀
クローズアップされています。⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
ですが⠀⠀
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やみくもに食事制限したり⠀⠀
腹筋はじめたりしても⠀⠀
⠀⠀
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なかなか変化がみられなかった…⠀⠀
というご経験がある方も⠀⠀
いらっしゃるかと思います。⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
かくいう私も⠀⠀
経験アリ⠀⠀
です(^^;⠀⠀
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⠀⠀
同じ「お腹ぽっこり」でも⠀⠀
⠀⠀
さまざまな原因が⠀⠀
複雑に絡みあっているので⠀⠀
⠀⠀
色々な「ぽっこりお腹」があり…(;´Д｀)⠀⠀
⠀⠀
改善のアプローチの方法も⠀⠀
見きわめていく必要が⠀⠀
ありますよね(^^;⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
中には⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
臓器を支える⠀⠀
骨盤まわりの筋力が衰えて⠀⠀
⠀⠀
支えきれずに⠀⠀
内臓が下垂して⠀⠀
お腹がでている⠀⠀
⠀⠀
というパターンも(-_-;)⠀
⠀⠀
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尿もれ、頻尿etc.の⠀⠀
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⠀⠀
ちょっと相談しづらいな？！という⠀⠀
トラブルにも⠀⠀
つながりやすくなるので⠀⠀
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アラフィフ⠀⠀
アラフォー⠀⠀
産後の方⠀⠀
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⠀⠀
私のように⠀⠀
閉経を迎えた方(^^;⠀
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女性だけでなく⠀⠀
男性も！⠀
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気になりだしたら⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
鍛えておくことが⠀⠀
オススメです♪⠀⠀
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チベット体操をはじめて⠀⠀
間もない方から⠀⠀
よく聞くお声が⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
「ウエスト周りが⠀⠀
スッキリしてきました！」⠀⠀
⠀⠀
「ぽっこり出ていたお腹が⠀⠀
凹んできたんです！」⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
という、お腹周りの変化。⠀⠀
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⠀⠀
一番目につきやすい場所、⠀⠀
ということもあるかも⠀⠀
しれませんが(^^;⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
深層の筋力アップに⠀⠀
効果的であることは⠀⠀
確かです♪⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
歳を重ねていくにつれ⠀⠀
筋力が衰えてくるのは⠀⠀
自然の摂理…。⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
ですが⠀
⠀
筋肉は何歳でも⠀⠀
鍛えることができます。⠀
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⠀⠀
骨盤底筋群は⠀⠀
お尻の筋肉や内転筋、⠀⠀
その他の全身の筋肉とも⠀⠀
関わってきますので⠀⠀
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⠀⠀
結局は上から下まで全身と⠀⠀
さらに心も生活習慣も⠀⠀
全てをみていくのが⠀⠀
もちろんベストです♪⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
お腹ぽっこり改善⠀
⠀
整体とチベット体操で⠀⠀
お手伝いさせていただきます。⠀⠀
⠀⠀
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⠀⠀
チベット体操を⠀⠀
本気で習慣化したい方には⠀⠀
マンツーマンレッスンも
承っております♪⠀⠀
⠀⠀
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チャクラを活性化して免疫力を高める
「こころとからだをつなぐ」
チベット体操レッスン/千葉/成田/四街道
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