こんにちは♪
JUNKOです(^^)
暑さもだんだん増してきて、
梅雨入り宣言が気になる季節になりましたね。
我が家の紫陽花やアナベルたちはまだ小さなつぼみですが、
花開く日が楽しみな毎日です♪
先日 23日、過ごしやすい気候の中、
成田市でチベット体操体験レッスンを行わせていただきました。
いつもお世話になっておりますやすらぎの空間“Sen”さん。
今回も心地よい空間をありがとうございましたm(__)m
そして、ご参加くださったみなさま、
ありがとうございました。
レッスンのご案内をご覧いただいた段階で、
はじめてチベット体操のこと知った方、
過去に本を読んで試してみたことがある方、
現在チベット体操の効果を実感しながら日々 継続中の方、
普段お仕事が忙しく、運動をする時間がなかなかとれない方、
レッスンにご参加されるまでの経緯は
みなさまそれぞれに違っていらっしゃいましたが、
レッスン中は、深い呼吸とともにリラックスした時間を
楽しんでいただけたようで良かったです(^^)
チベット体操をはじめて行う場合、
どうしても動きを真似ることばかりに
意識が向きやすいのですが、
はじめのうちは無理をせずに、
完成形を目指さなくても大丈夫。
まずは呼吸をしっかり深めていくことが大切です(^^)
忙しくて時間がない！という方は、
まずは呼吸法から普段の生活に取り入れていくことから
はじめてもいいと思います♪
深い呼吸にはリラックス効果があり、
自律神経の乱れを整える働きもあります。
場所をとらずにいつでもどこでもできるところも
呼吸法のよいところです(^^)
レッスン後にいただいた、
みなさまからのご感想をご紹介させていただきますね。
＊１人ではなかなかできませんが、
一緒にやっていくことでしっかりとできました。
やはり気持ちいいです。心身共にスッキリとする感じがします。
血の巡りもよくなり、体も心もほぐれる感じが嬉しいです。
また始めようと思います。できればしっかりマスターして、
もっと沢山の人に伝えられるようになりたいです。
(H様)
＊とても楽しい時間を過ごせました。
まだ覚えられていないので、また参加してみたいと思います。
(I様)
＊呼吸法が難しかったですが、じんわりと汗をかきました。
先生の口調と音楽と窓から吹く風が
とても心地よかったです。
いつの日か“無”を感じられる日が来るといいです。
(N様)
＊毎日続けていたら、心配も不安も苦しい感じも
すっかり無くなりました。
今は、あれもしたいこれもしたいと楽しい事だらけで、
灰色だった庭もお花だらけです。
つらいあの時は何だったんだろ？
(S様)
＊何度参加しても新しい発見があります。
体も、形を真似るだけから、より正しくできるように
少しずつ変化しているように感じます。
心と体の健康の維持のためにずっと続けていきたいです。
(T様)
貴重なお言葉をいただき、ありがとうございましたm(__)m
筋力がついてお腹が引き締まった、
ネガティブな感情が浄化されて、気力が高まってきた、
毎朝行うと１日が気持ち良くはじまり、
前向きな気持ちでいられる…etc.
継続している方からは続々と嬉しいご報告もいただいています。
継続は力なり♪
続けていけば必ず何かが変わります。
ぜひお試しくださいね(^^)
６月 佐倉市 チベット体操体験レッスンのご案内。
６月 千葉市 チベット体操体験レッスンのご案内。
JUNKOです(^^)
暑さもだんだん増してきて、
梅雨入り宣言が気になる季節になりましたね。
我が家の紫陽花やアナベルたちはまだ小さなつぼみですが、
花開く日が楽しみな毎日です♪
先日 23日、過ごしやすい気候の中、
成田市でチベット体操体験レッスンを行わせていただきました。
いつもお世話になっておりますやすらぎの空間“Sen”さん。
今回も心地よい空間をありがとうございましたm(__)m
そして、ご参加くださったみなさま、
ありがとうございました。
レッスンのご案内をご覧いただいた段階で、
はじめてチベット体操のこと知った方、
過去に本を読んで試してみたことがある方、
現在チベット体操の効果を実感しながら日々 継続中の方、
普段お仕事が忙しく、運動をする時間がなかなかとれない方、
レッスンにご参加されるまでの経緯は
みなさまそれぞれに違っていらっしゃいましたが、
レッスン中は、深い呼吸とともにリラックスした時間を
楽しんでいただけたようで良かったです(^^)
チベット体操をはじめて行う場合、
どうしても動きを真似ることばかりに
意識が向きやすいのですが、
はじめのうちは無理をせずに、
完成形を目指さなくても大丈夫。
まずは呼吸をしっかり深めていくことが大切です(^^)
忙しくて時間がない！という方は、
まずは呼吸法から普段の生活に取り入れていくことから
はじめてもいいと思います♪
深い呼吸にはリラックス効果があり、
自律神経の乱れを整える働きもあります。
場所をとらずにいつでもどこでもできるところも
呼吸法のよいところです(^^)
レッスン後にいただいた、
みなさまからのご感想をご紹介させていただきますね。
＊１人ではなかなかできませんが、
一緒にやっていくことでしっかりとできました。
やはり気持ちいいです。心身共にスッキリとする感じがします。
血の巡りもよくなり、体も心もほぐれる感じが嬉しいです。
また始めようと思います。できればしっかりマスターして、
もっと沢山の人に伝えられるようになりたいです。
(H様)
＊とても楽しい時間を過ごせました。
まだ覚えられていないので、また参加してみたいと思います。
(I様)
＊呼吸法が難しかったですが、じんわりと汗をかきました。
先生の口調と音楽と窓から吹く風が
とても心地よかったです。
いつの日か“無”を感じられる日が来るといいです。
(N様)
＊毎日続けていたら、心配も不安も苦しい感じも
すっかり無くなりました。
今は、あれもしたいこれもしたいと楽しい事だらけで、
灰色だった庭もお花だらけです。
つらいあの時は何だったんだろ？
(S様)
＊何度参加しても新しい発見があります。
体も、形を真似るだけから、より正しくできるように
少しずつ変化しているように感じます。
心と体の健康の維持のためにずっと続けていきたいです。
(T様)
貴重なお言葉をいただき、ありがとうございましたm(__)m
筋力がついてお腹が引き締まった、
ネガティブな感情が浄化されて、気力が高まってきた、
毎朝行うと１日が気持ち良くはじまり、
前向きな気持ちでいられる…etc.
継続している方からは続々と嬉しいご報告もいただいています。
継続は力なり♪
続けていけば必ず何かが変わります。
ぜひお試しくださいね(^^)
６月 佐倉市 チベット体操体験レッスンのご案内。
６月 千葉市 チベット体操体験レッスンのご案内。