私の体重管理

出産後緩やかに体重を減らして妊娠前マイナス2キロをキープしています

私の場合何年も毎日体重を計り続けてわかったんだけど

朝ごはんを食べると太る

お昼は腹八分

夕飯は好きなだけ食べても太らない

これさぇ守ると体重も体調もイイ