随分日が経ってしまいましたが
２月の定期検診(原発性胆汁性胆管炎/PBC,関節リウマチ,強皮症)のことを記録しておきたいと思います🍀
・肝臓関係の数値はいずれも基準値内
・12月検診で初めてHだったアミラーゼは、基準値内に治まってほっとしました。
(シェーグレンの方に多いそうです)
・中性脂肪は12月より70近く下がって基準値内。
・腎臓機能はあまり良くないので、クレアチニンはH、eGFRはL
・MMP-3はプレドニン5ミリ服用しているのでどうしても高くなります。いつもと同様100台の数値
・Kl-6もいつもとあまり変わらず700台
・甲状腺に関しては、TSHが少し基準値よりH。FT4との兼ね合いで薬の服用には至らずの診断
肝臓に関しては寛解をキープ出来ている状態。(本当に嬉しいことです)
潜在性甲状腺炎の少し気になる結果は前回と同様。
薬の処方も変わらず、ウルソとプレドニン、アクトネル、胃薬など。
そして、関節リウマチ(強皮症は症状は軽症の為、特別な服薬はありません)診療ですが、大きな痛みや新たな変形も観られないので、薬は同じ処方でMTX6ミリ、アクテムラ(２週毎)、フォリアミン。
実は前回12月の結果で中性脂肪 が予想越えた数値だったので
少し頑張っていたことがあります
食後のスクワットを毎食後にやること、それと踵落としも毎日30回×3回 。
ついせずじまいになることも続いていたので、気合いを入れ直しました
あとはウォーキングも週２日と少ないながら、楽しくやっていたので
その効果もじんわり反映されたかと言うところでしょうか
次の検診は４月初め。
もうすぐですが、運動は思うように出来なかったので
結果が今回より少々悪くなるかもと戦々恐々です
でも兎に角頑張るのみ✊
最後に、運動の他に改善に繋がったかと思われるものがあります。
血糖値を上げにくくする作用が期待できるとのこと。
試しています。
⬇️
どれがどう作用したかしなかったのか本当のところは解りませんが、良い結果になっていたのでこれからも続けようと思っています🍀
通院した２月、３月の歯科医院の玄関です🤳
いつも素敵にされいて楽しみです♪
好物の牡蠣フライを頂きました
アフタヌーンティーでのお茶時間☕
チャイをかけて頂いた紅茶のシフォンケーキが美味
図書館と近くの美術館へ
良く晴れて青空が広がって気持ち良い☀️
このところ、ぐんと気温も上がって桜もちらほら見かけるようになりました🌸
まだ寒の戻りもありそうですが、本当なら待ちかねた春を楽しめる花も空も綺麗な季節です。
ところが今、新型コロナの猛威に世界中が大変な状況に直面しています。
感染を出来るだけ拡げないようにと、外出を控えたり、様々なイベントも自粛要請されたり、卒業式の縮小や
子どもたちは学校の登校見合せ等々、、
経験したことのない生活にストレスは勿論のこと、世界規模の経済の混乱が起きています。
心配や不安は大きなものですが、個人として一人ひとりができることを
淡々とやって出来るだけメンタルを保ちながら、萎縮し過ぎずに楽しみも見つけながら
そして安全にも充分配慮しながら
出来るだけ平穏に日々を過ごしていきたいですね🌸
溢れる様々な情報を鵜呑みにせず、落ち着いた状況判断が大切ですね。
早く収束し穏やかな日々が戻ってきて欲しいものです🛐
最後になりましたが、
昨年から大きな運動の流れを作ってきたフラワーデモに関連し、いくつかの裁判が続いています。
下記に記事を貼っています。
関心を持って頂けると大変幸いです
明日も皆さんにとって
佳い日になりますように