こんにちは!
いつも応援ありがとうございます。
感謝しております。
じゃすふぁ・鈴です。
冷え性について、
ご質問頂きましたので、
お答えいたします!
冷え性と言うのは、
血流が悪い状態なので、
それで血流をよくするには?
という話ですが・・・
その鍵は、咀嚼!
噛むことにあります。
1口につき、25回噛む、
ということを徹底してやってください。
試しに、1口につき
50回噛んでみて頂きたいのですが、
唾液によって、
唾液って分解力がすごいんです!
口の中で、
食べ物がたくさん分解されると、
腸が助かります。
腸は、消化吸収する器官として
知られていますが、
器官でもあるのです。
なので、よく噛んで、
口の中で食べ物を分解されていれば、
血がたくさん生成されされ、
このようにして、
咀嚼で冷え性は
改善されますので、
是非、
また咀嚼は、
鬱やパニック障害にも有効です。
噛むことで、こめかみの部分が
動くのですが、
その運動により、
鬱は、脳に血がまわっていない状態、
循環していない状態ですので、
鬱やパニック障害がよくなります。
パニック障害まで行かなくとも、
人の中にいて、
効くと思いますので、
また血流をよくするために、
水を1日2リットルぐらいは
飲むことが大切です。
(コーヒー、紅茶とか、
カウントせず、
純粋な水の摂取量を
指しています。)
お読みくださり、
ありがとうございました☆
じゃすふぁ・鈴
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じゃすふぁ・鈴