足の甲への圧迫を防ぐために靴紐の縛り箇所を減らしましたが
足の甲の痛みが25キロ地点ぐらいから痛み出しました。
そして30キロ地点では更に痛みが増したので
万が一のために今回、初めて忍ばしておいたロキソニンを投薬(。・・。)
その結果かどうかはわかりませんがなんとか完走！
さぁ～ランニング1月程休養に入ります。
休みなしの練習は故障の原因だという事を実感した3ヶ月でした。
長母趾伸筋腱炎に？
読み方（ちょうぼししんきんけんえん）
1月29日に京都マラソンの最後の走り込みで38㎞を走った時に10㎞地点で左足の甲が痛くなったてきました。
靴ひもがきついのかなぁ？と
紐を少しゆるめたのですが走り始めると又痛みだして20㎞程で休養しました。
その日は何とか自宅までの38㎞を走って帰りましたが、
その後、革靴や足の甲があたるゾウリをはいても痛みが出てきたのでネットで調べるとどうやら 長母趾伸筋腱炎又は腱鞘炎の症状ににています。
なんと原因は先日購入した伸縮する靴ひもが原因？のようです。
しめすぎなのか紐の膨らみが原因なのかはわかりませんが
同じ靴で普通の紐なら痛みがましになったのでおそらく紐の膨らみがあやしいと思います。
僕の場合ちょうど腱の上に紐の膨らみがきているような感じ？
今回の原因と推測する紐を購入した理由は、神戸マラソンで同じ足（今、イタイ足）の甲に違和感があったので途中で左足の紐をゆるめて完走したら左足の指が黒つめになってしまったからです。
ゴム紐なら伸縮するので理想的だと思ったのですが…
本日、5日たっても痛い（ましにはなってます）ので整形外科で診てもらいます。
結果によっては京都マラソンに影響が…(;_;)/~~~
