今朝のランニング

本日は雨のランニング
フルマラソン完走の為の原因を作ってます(^O^)

福知山マラソン当日晴れとは限りませんから・・・

写真は300年以上前の建造物嵯峨釈迦堂
折り返し５kmポイント 本日１０kmランニング完走し元気に出社(^O^)

今日のランニング嵐山

自宅から20分ほどランニングすると到着する。涼しい場所(^O^)

保津川下りの舟とトロッコ列車が通ります。

人生を変える３つのルール

本日は京都の経営者が集まる経営大会に出席しています。
京都府知事・京都市長も来賓です。
いつもの職場から環境を変えて京都ホテルオークラでお勉強！

「人生を変えるためには３つのことを変えればいい」

つまり、人生を変えるには

１．住む場所（環境）を変える

２．付き合う相手を変える

３．時間の使い方を変える

Aさんは・・・

１．住む場所を東京から関西へと移しました。

２．友達と遊ぶのを辞めて先輩、取引先の方、業界関係者とどっぷり付き合う事に変えました。

３．朝早い時は、４時から、夜は１０時～１２時まで働き

土日の休みはアルバイトに行くことに変えました。

仕事をしていると、人生のうち何回か大きな転機が訪れるものです。

その転機を人生をさらに良い方向に向けるかどうかは自分次第です。

体脂肪5%完成写真

何に時間を使うか？

誰にでも平等に与えられた条件は、

1日が24時間であるということ

この『時間』を何に費やし、何にチャレンジしたかで人生が決まる

夢、自由、多くの仲間

変化、感動に直結していることに、この大切な時間を使いたい

大事なことは

どんな生き方、どんな人生にしたいか、

そしてどんな自分になりたいかだと思う… 

意味のある時間を過ごそう♪

仕事に使う時間

家族に使う時間

健康に使う時間

勉強に使う時間

精神強化に使う時間

ボランティアに使う時間

あなたは何にどれだけの時間を使っていますか？

写真は・・・肉体改造に時間を投資した結果

体脂肪５％に挑戦（チャレンジ）した自分

自己投資

龍馬に学ぶ変革時代のリーダーシップ！セミナーを受講してきました。

龍馬は［考動し→行動した］

龍馬は２万キロの移動距離を考えながら移動した。

現代の我々も考えながら移動して次に実際に行動しよう！

移動時間は思考時間に使う(^O^)


自分の人生のリーダーはあなたなのです

５％台達成！体脂肪への挑戦完了

１１月の福知山フルマラソンへ向けてアスリート体脂肪を維持管理します(^O^)

接骨院治療中

ダンベルトレーニングで肩に痛みが発生(>_<)

心も体も痛みは自分の弱いところを教えてくれます。

これも何かに挑戦した結果です (^O^)

新しいシューズ

去年のモデルを二足買いました。使用するのは１１月～

安い時に買っといて準備中(^O^)

二足交互に使えば靴も長持ち

４０％ＯＦＦ

アシックス
ＧＴ２１４０
福知山フルマラソンで使うぞ！

７０８０円×２の自己投資

未来の自分を変える自己投資をどんどんやろう(^O^)

体脂肪５％台への道

体脂肪6.6まで到着しました。(^O^) 5%台迄もう少し・・・

本日は健康診断

体重を維持する為に筋肉量を増量し脂肪だけを燃焼させたので、去年と比べて体重の変化は無しです(^O^)

だから大丈夫

何であれ
少しずつ少しずつしか
うまくならないのは
当たり前

最初っから
うまくいくものなんて
ありませんよ

次はうまくいくから
大丈夫

もしうまくいかなかったら
その次うまくいくから
大丈夫

結局、そうやって
最後にはうまくいく

だから大丈夫♪

石垣島のウミガメより・・・・
だから大丈夫・・・