リバウンド防止

写真はリバウンド防止のために
三年前に始めた

１日たった15分の筋トレで手に入れたカラダです。

脱メタボ3ヶ月でお腹スッキリ

有酸素運動開始から三ヶ月後のダイエット結果写真
１０ｋｇ減量

昼ご飯 地元スーパー

知念商店で昼食を買う
5人分
2300円安いっ(^-^)

不安定な天気！猫の島

捨て猫がたくさん住んでいる島へ(*_*)

石垣島4日目台風12号

台風12号で風雨(*_*)
午前珊瑚拾い

シュノーケリング

竹富島周辺
写真は携帯のカメラで水中写真(^-^)

チャータークルージンク

幻の島(^-^)

鮨人すしんちゅ

7670円内地のように100円回転寿司ではなく高いです(^-^)

手作り体験まぶやー

9850円

メタボ脱

2006年メタボリック認定(*_*)