断食と聞いて何を思い出すでしょうか？
「修行」でしょうか？
健康と修行の為、あす1日だけプチ断食します。
修行は「忍耐力」「禁欲力」 「自己コントロール力アップ」です。(^-^)g"
それと、食べ物がたべられるありがたみを体感する為です。
「わかってる」と「体感する」の違いを自分に体感させます。
健康の効果は.....
人間の体は、食べ物が体内に入ってこないと、
自動的に体内に蓄積されているエネルギーが
消費されるようになっています。
本来なら、食べた食物から栄養を吸収していくのですが
一時的に止まってしまうと
体内にたまっている毒素を体外に排出しようとし、
それによって腸内環境が整えられるようです。
最近では医療現場で、治療の一環として断食（絶食）をする場合
もあります。
写真は．．．．
夏休み中の子供たちが書いた絶食自主参加証