嵐山早朝ランニング１０kmコース。
朝起きて水だけを飲む。そして１０km走ると完全に体内エネルギーが枯渇する。そこまで自分の体を追い詰めると体はどんどんはんのうする。写真は心拍数を測れる時計です。心拍数で自分管理をしながらのトレーニングが大切です。あなたは最近心拍数を１８０以上に上げた事がありますか？
使わなかった脳
使わなかった筋肉
使わなかった決断力使わなかった勇気は間違いなくおとろえますね。
シャワーを浴びて出勤します～
嵐山早朝ランニング１０kmコース。
朝起きて水だけを飲む。そして１０km走ると完全に体内エネルギーが枯渇する。そこまで自分の体を追い詰めると体はどんどんはんのうする。写真は心拍数を測れる時計です。心拍数で自分管理をしながらのトレーニングが大切です。あなたは最近心拍数を１８０以上に上げた事がありますか？
使わなかった脳
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