今日のお昼ご飯15:00
『りんご一個で医者いらず』
りんごにはペクチン、セルロースといった食物繊維や、ミネラルであるカリウムなどが含まれています。
ペクチンやセルロースには整腸作用があり、腸内の菌のバランスを整えて正常に活動するよう働きかけます。
りんごのペクチンは他の果物と違い、悪玉菌を直接攻撃する。
またカリウムは体内の塩分を排出するので、血圧を下げ、血管障害など成人病予防に効果的です。
なんと最近！体の老化を防ぐ「りんごポリフェノール」も発見
りんごはまさに「一日一個で医者いらず」な果物ですね
あなたはどんなことわざ&格言をしんじてますか？