短期間で激太りした女、のっちです。
実のところ、サイズアウトしたパンツは捨ててません。
エヴーやＥＶ、コロンビアなどのパンツが処分行き袋に入ったままでした。
この間の週末に「痩せたんちゃう？お尻小さくなってる」と言われました。
実はその時点でＭＡＸ体重から２㎏痩せていました。
で、もしかしたら…と思って、コロンビアのパンツに足を入れてみました。
以前、足を入れようとして、お尻どころか、太ももで止まってしまったＳサイズのパンツが入りました！
太もも＆お尻は大丈夫、でもお腹周りがちょっとピチピチ。座ったりしゃがんだりしたらヤバい感じ。
でも、ゆっくりじんわり確実に体重が落ちていました。
で、週末にプチ断食を実施。ＭＡＸから３㎏は体重が落ちました。
この調子でいけば、コロンビアのＳサイズはまた穿けます。
絶対に今の状態をキープします。
分厚く頑固についていた、お腹周りの皮下脂肪が落ちて、ちょっとした運動でも筋肉に変わっていっているのを実感しています。
どうして急に体質が変わった？戻った？のかは謎ですが、喜ばしい変化です。
のっち的目標体重は４４～４５㎏。それにはあと約２㎏減です。
今の体調だと実現可能な感じです。
でも、しっかり筋力量を増やしてつき過ぎた脂肪を落とさねば！
アラフォー女には大変なことかもしれません。
でも、最近の調子からすると、魔の時期を逃すと、もう二度と痩せることは難しそう。
何故、最近急に体重が落ちたのか、実のところ謎ですが、今後のために書き残しておきます。
チビのっちのいない週末にときどきプチ断食をします。
一日２食にして、軽めにする。抜くのはたいてい夕食。何か食べたくなったら、なるべく果物。
でもこれは以前からやっていました。
３月に体調を崩して数日会社を休みました。
その時に漢方薬を処方されたのですが、そこから腸の調子が変って、お通じが更に良くなりました。
一番はコレかな？
じりじりと体重が落ちていて、一度お付き合いがあってドカ食いしましたが、リバウンドはしませんでした。
こうなると、良いループに乗れます。
脂肪が燃焼しやすくなっているので、ちょっとした運動でも効きます！
あと、お菓子を食べる量が少しだけ減っています。
全然食べないなんてストイックなことはしていません。結構食べちゃう時もあります。
なので謎なんですよね。
ただ、気分的に過食傾向が収まりました。
前は食べても食べてもという感じだったし、すごく早飯でした。噛まずに飲む勢い(笑)
最近はゆっくり噛んで食べていますね。
あとは気が向いたときはなるべく歩く。
と言っても、「ウォーキング」はしていません。
月に一度は三宮などにお出かけ。週末、余力があれば、駅前まで歩いて買い物に行く。程度。
のっち自身の中でも、「まあ、何もしないよりはマシかな」程度。
特に何かを頑張ってしている意識はありません。
なので不思議なんですよね。
服を処分していなくて良かったです。
あとちょっとで、もっとちゃんと着られる体になる！と思うとモチベーションにもなります。
あと、マイナス２、３㎏！
１ヶ月くらいかけて確実に痩せたいと思います。
とりあえず、服は捨てなくて良かった。
４０過ぎたら「痩せたら着られる」は絶対無いなんてよく言われますが、例外もあるようです。
短期間で病的に激太りした場合は、体調さえ整えば痩せることもあるようです。
太ったことが無かったので、本人が一番、自分の体重の変化についていけていません。
とにかくリバウンドには注意します！
サイズアウトした服を再びちゃんと着回します！
のっち
実のところ、サイズアウトしたパンツは捨ててません。
エヴーやＥＶ、コロンビアなどのパンツが処分行き袋に入ったままでした。
この間の週末に「痩せたんちゃう？お尻小さくなってる」と言われました。
実はその時点でＭＡＸ体重から２㎏痩せていました。
で、もしかしたら…と思って、コロンビアのパンツに足を入れてみました。
以前、足を入れようとして、お尻どころか、太ももで止まってしまったＳサイズのパンツが入りました！
太もも＆お尻は大丈夫、でもお腹周りがちょっとピチピチ。座ったりしゃがんだりしたらヤバい感じ。
でも、ゆっくりじんわり確実に体重が落ちていました。
で、週末にプチ断食を実施。ＭＡＸから３㎏は体重が落ちました。
この調子でいけば、コロンビアのＳサイズはまた穿けます。
絶対に今の状態をキープします。
分厚く頑固についていた、お腹周りの皮下脂肪が落ちて、ちょっとした運動でも筋肉に変わっていっているのを実感しています。
どうして急に体質が変わった？戻った？のかは謎ですが、喜ばしい変化です。
のっち的目標体重は４４～４５㎏。それにはあと約２㎏減です。
今の体調だと実現可能な感じです。
でも、しっかり筋力量を増やしてつき過ぎた脂肪を落とさねば！
アラフォー女には大変なことかもしれません。
でも、最近の調子からすると、魔の時期を逃すと、もう二度と痩せることは難しそう。
何故、最近急に体重が落ちたのか、実のところ謎ですが、今後のために書き残しておきます。
チビのっちのいない週末にときどきプチ断食をします。
一日２食にして、軽めにする。抜くのはたいてい夕食。何か食べたくなったら、なるべく果物。
でもこれは以前からやっていました。
３月に体調を崩して数日会社を休みました。
その時に漢方薬を処方されたのですが、そこから腸の調子が変って、お通じが更に良くなりました。
一番はコレかな？
じりじりと体重が落ちていて、一度お付き合いがあってドカ食いしましたが、リバウンドはしませんでした。
こうなると、良いループに乗れます。
脂肪が燃焼しやすくなっているので、ちょっとした運動でも効きます！
あと、お菓子を食べる量が少しだけ減っています。
全然食べないなんてストイックなことはしていません。結構食べちゃう時もあります。
なので謎なんですよね。
ただ、気分的に過食傾向が収まりました。
前は食べても食べてもという感じだったし、すごく早飯でした。噛まずに飲む勢い(笑)
最近はゆっくり噛んで食べていますね。
あとは気が向いたときはなるべく歩く。
と言っても、「ウォーキング」はしていません。
月に一度は三宮などにお出かけ。週末、余力があれば、駅前まで歩いて買い物に行く。程度。
のっち自身の中でも、「まあ、何もしないよりはマシかな」程度。
特に何かを頑張ってしている意識はありません。
なので不思議なんですよね。
服を処分していなくて良かったです。
あとちょっとで、もっとちゃんと着られる体になる！と思うとモチベーションにもなります。
あと、マイナス２、３㎏！
１ヶ月くらいかけて確実に痩せたいと思います。
とりあえず、服は捨てなくて良かった。
４０過ぎたら「痩せたら着られる」は絶対無いなんてよく言われますが、例外もあるようです。
短期間で病的に激太りした場合は、体調さえ整えば痩せることもあるようです。
太ったことが無かったので、本人が一番、自分の体重の変化についていけていません。
とにかくリバウンドには注意します！
サイズアウトした服を再びちゃんと着回します！
のっち