昨日、体ほぐしについて書きましたが、正月明けに太ったのを少し絞り込んだはずが、３月４月で再び太りました…
一瞬、チビのっち出産前よりも体重が超えました…
大台…
ガガーン！
すごくショックでした。
衝撃が走りましたよ…
自分の体にこんなことが起こるなんて！
いやいや、自分が食べた物でのっちの体は出来ているんです。
確かに食べました。
食べていないのにデブりません。
生理前だったんです。
なんて言い訳…
しかし、生理前症候群がひどい。
今回は肌荒れもひどくて、アトピー状態に。
アルメタ塗って、なんとか収まりました。。。
生理直前に食欲が収まったので、食事コントロール再開。
で、体ほぐし再開。
近くの買い物はなるべく歩いて行っています。
とは言え、徒歩数分(笑)
今日も今から駅まで歩いて行って、ぶらぶらウインドウショッピングでもして来ようかな？
運動不足なので、短時間ですぐ疲れます。
しかも、天気が微妙…
昨日夕方から頭痛がひどくて、久しぶりに痛み止めを飲みました。
今日、ふと思いたって、昼食後に体重計に乗ってみました。
大台…
ガガーン。
もちろん食後ですが、ショックです。
今日の夕食は気をつけます！
昨日夕方、豆ご飯を炊いて、おいしくて食べ過ぎました。
茶碗に軽く２膳。
もうこんな量すらアウトです…
悲しくなりますね。
とりあえず、バッケージのカロリーをちゃんとチェックする。
わかっているようで、意外と高カロリーの物って多いので、一番は被らないようにしています。
３００キロカロリー＋４００キロカロリーで一日の１/３。
日課の間食でもうアウトです。
記録式ダイエットが性格に合っていそうですが、食べて戻すという人としてドボンなことをやってしまいそうで怖い…
そのくらいヤバい食欲なのです。
たまに食べ過ぎで胃腸がダウンします。。。
アホになった満腹中枢は困り物。
とりあえずこの連休の目標は、体重を増やさない！ほんの少しでも体重を減らす！です。
最近は長期休み明けにデブっているので、気をつけたいと思います。
のっち
一瞬、チビのっち出産前よりも体重が超えました…
大台…
ガガーン！
すごくショックでした。
衝撃が走りましたよ…
自分の体にこんなことが起こるなんて！
いやいや、自分が食べた物でのっちの体は出来ているんです。
確かに食べました。
食べていないのにデブりません。
生理前だったんです。
なんて言い訳…
しかし、生理前症候群がひどい。
今回は肌荒れもひどくて、アトピー状態に。
アルメタ塗って、なんとか収まりました。。。
生理直前に食欲が収まったので、食事コントロール再開。
で、体ほぐし再開。
近くの買い物はなるべく歩いて行っています。
とは言え、徒歩数分(笑)
今日も今から駅まで歩いて行って、ぶらぶらウインドウショッピングでもして来ようかな？
運動不足なので、短時間ですぐ疲れます。
しかも、天気が微妙…
昨日夕方から頭痛がひどくて、久しぶりに痛み止めを飲みました。
今日、ふと思いたって、昼食後に体重計に乗ってみました。
大台…
ガガーン。
もちろん食後ですが、ショックです。
今日の夕食は気をつけます！
昨日夕方、豆ご飯を炊いて、おいしくて食べ過ぎました。
茶碗に軽く２膳。
もうこんな量すらアウトです…
悲しくなりますね。
とりあえず、バッケージのカロリーをちゃんとチェックする。
わかっているようで、意外と高カロリーの物って多いので、一番は被らないようにしています。
３００キロカロリー＋４００キロカロリーで一日の１/３。
日課の間食でもうアウトです。
記録式ダイエットが性格に合っていそうですが、食べて戻すという人としてドボンなことをやってしまいそうで怖い…
そのくらいヤバい食欲なのです。
たまに食べ過ぎで胃腸がダウンします。。。
アホになった満腹中枢は困り物。
とりあえずこの連休の目標は、体重を増やさない！ほんの少しでも体重を減らす！です。
最近は長期休み明けにデブっているので、気をつけたいと思います。
のっち