糖質の誘惑

木曜日は何かとバタバタなのっちです。
昨日は久しぶりに疲れを感じて、いつもより早く寝ました。

さて、糖質コントロールをしていたのですが、最近反動が…
ちょっと前の夕食のメインがハヤシライスだったり、クリームシチューだったり、肉じゃがだったりしたのが、まず失敗？

で、お菓子が安売りだったので、買い込んで…
それもあっという間に食べてしまった。。。
アルフォートとかブランチュールとか、オカキとか。

そして、その後は食後にエクレアやシュークリームなどのデザートを…
スナック菓子を食べたり…

糖質って中毒性があります。
チョコレートなんて、その最たる物！

それに炭水化物は安価なので、貧乏家庭は炭水化物に走りがち。
炭水化物メインの後はメインの常備菜を筑前煮にして、副菜も食べごたえのある野菜中心にして。
体をリセットしないと！と頑張ったものの、昼に焼きそばを食べて、夜はチャーハン＆ギョウザ＋ワカメスープになったり。

血中濃度か？
これは完全に中毒状態ですね。
気をつけないと。

また立て直して、気をつけたいと思います。

のっち