長野県松本市から全国へと……
あなたの本質の部分と繋がり
感じたままに書き紡ぐ
ヒーリングアートメッセージの制作と
筆ペンやパステルを用いた
自由なもじあーと
色遊美
当たり前に目を向けて
当たり前を改めて意識することで
マインド(こころ)をクリアにする
言の葉のおと流マインドフルネス
で
自分を愛すること
「いまここ」に
を大切にすることを伝えます
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このところのわたしは
これをやりたい！
と心ははやるのに
用事が次々に出来てしまい
やりたいことが停滞気味……です。
今日は半日検査(人間ドック)。
でも、せっかくの良い機会なので
何も持たずに(携帯、アイパッドも)
ただただ
呼吸を感じたり
足や手、身体を感じたり
眼差しを変えてみたりして
過ごしてみました♡
人間ドックマインドフルネス
これがなかなか良かったです
受付した時に
待合室が混んでいたのが
気になっていましたが
気持ちが
人間ドックマインドフルネスに
に切り替わったら
全然気にならずに過ごせてビックリ。
感じ方って自分次第なんだなぁと
実感しました
そして人間ドックの結果
婦人科検診で子宮筋腫が見つかったのですが
特に症状などはなかったので
そのまま経過観察することになったのですが
気になる症状があったら
直ぐに受診をするよう
そして定期的に診てもらうよう
診てくださった先生から
アドバイスを受けまして。
そのアドバイスのなかでの
「筋腫は良性のものだから
一緒に付き合っていけばいいからね」
という先生の言葉に
ふっとこころが和らぎました。
これから
病やアクシデントに見舞われたとしても
きっと一緒に(できるだけ)仲良く
過ごす事を心がけていこう
そんな風に思ったのでした。