始めまーす

ダイエット、お金かけずにしたいです。
忙しい日々なので、無理なくしたいです。
わがままで、我慢するのが苦手です。
1⃣糖質を１日130㌘におさえる
2⃣エスカレーター使わないで階段使う
3⃣便秘予防のためヨーグルトを毎日食べる
4⃣おなかすいたら水分取る
5⃣体重計は、一週間乗らない
で頑張ってみようと思います。
今日からスタートって、思ってたら、朝から体調悪く、しかも、生理前だし。スタートには向いてない日でしたが、ゆるく始めまーす。
よーい、ドン🚣