筋肉痛には・・・

いつもありがとうございます
アロマテラピーおうちサロン　Aromaplus+（アロマプラス）
セラピストchizuです♪



マラソン大会に出るためにちょこちょこ走っています




走り終わった後はアイシング&セルフマッサージをしています。
でも時間がないのでオイルマッサージはなかなかできないことがほとんど・・・

昨日は１０キロ走ったので、さすがにまずいと思いながらもまたマッサージできず・・・。
１０キロ走ったのは初めてで、どんな筋肉痛がくるかものすごい恐怖だったので・・・

ひとまずジェルクリームを作りました



アロマスフィアのジェルベースにカスターオイル・精製水・精油を混ぜただけ

筋肉疲労によい精油を選んで選んで♪

・ペパーミント
・レモングラス
・ラベンダー
・ユーカリ
・サイプレス
・オレンジスイート

とっても爽やかな香りになりました

筋肉疲労・筋肉痛に作用します。
ペパーミントはアイシングの効果。
筋肉の老廃物を流すサイプレス、柑橘の香りが欲しくてオレンジスイートも入れました


寝る前に塗ってちょこっとマッサージ。
１０キロ走ったので既に下半身が別物のになっています（笑）
さて、どうなるかな？？？？


翌朝・・・・


すごーい！！
ほとんど筋肉痛なし！

アロマの力、恐るべしです。

だって、これ、お薬じゃないんですよ。
自然の恵みです。

自然はいつでもやさしいですね


ちょっとしたきっかけで始めたランニング。
アロマ環境協会が東京マラソンEXPOに出展し、セラピストとしてお手伝いさせていただいたのがきっかけです。

ちょっとずつ距離が伸び、時間が縮み、何よりも外で走って地に足をつける時がなんともいえず気持ちがいい。

アロマのお守りにこれからも頑張ろうかと思います





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