aromaplus+アロマセラピストchizuです
今回アロマテラピーについて書いてみようと思います。
「アロマテラピー」
既に実践し生活に取り入れている方、名前は知っているけどよくわからない・・・様々だと思います。
簡単に言うと・・・
「精油（エッセンシャルオイル）を使っておこなう自然療法」のことです。
「芳香（=アロマ）療法（=テラピー）」ともいいますね。
植物から抽出された有効成分（つまり精油）を利用し、リラクゼーションやリフレッシュ、美と健康の増進、身体の
不調を改善し正常な健康を取り戻すことを目的としています
皆さんご存知の芳香浴や、精油をお風呂に落とすアロマバス、アロマトリートメントがアロマテラピーです。
精油の香りを嗅いだり、吸ったり、肌に塗ったりして（必ずキャリアオイルで希釈します）、精油の成分を体内に取
りこみ、人間が本来備えている自然治癒力を高め精神と身体の恒常性の維持と促進を図ります。
アロマテラピーは身体だけでなく、心にも作用します
落ち込んだり、イライラしたり・・・。
そんな時は素直にご自分を受け止めてください。
日々忙しい女性（男性も！）や子育てに追われているお母さん達にきっと役立ってくれると思います
難しいことは考えず、生活にアロマテラピーを取り入れてみてくださいね
私の加圧トレーニングのインストＭ
さんからいただいたお花
生花の香りもやっぱり素晴らしい！！
心を穏やかにしてくれます
ありがとうございました。