☆長期休業のお知らせ☆

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カラダの中から元気でキレイになる

【刮痧と吸い玉で35歳からのオトナ女子を応援】

JASMINE GARDEN  大森です

いつもお手入れさせていただき、ありがとうございます

完全な私用で申し訳ございませんが、

しばらくお休みさせていただきます

お手入れの再開は、今のところ未定です

申し訳ないのですが、どうぞよろしくお願い致します

大阪メトロ谷町９丁目駅・近鉄大阪上本町駅から徒歩３分

刮痧と吸い玉

  JASMINE GARDEN

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なるべく早めの返信を心がけておりますが、お待たせすることがあります。

ご了承くださいませ。

☆脇のお手入れも大事にしてます☆

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【刮痧と吸い玉ができるサロン】

JASMINE GARDEN  大森です

以前、《お尻》のトリートメントについて、まぁまぁ長文な記事を書きました

お尻がカッチカチやと、冷えやむくみ・腰痛・不眠などのトラブルが出やすいから気をつけてーという内容でした

今回は、恥かしいと言って敬遠されがちの《脇》について

実は、脇の筋肉を緩めると肩甲骨の動きがよくなり、肩こりが緩和されます

もともと肩甲骨という骨は、どこにもつながってなくて、宙に浮いている骨なんです

そのため、肩甲骨の周辺の筋肉はこりやすく、肩甲骨を覆っている広背筋という筋肉の外側がコッてることが多いんです

ちなみに、こんな位置関係です

ここは刺激しにくく、コリが解消されにくい場所

なんですがっ

脇をトリートメントするとこで、肩甲骨の外側の緊張をゆるめることができ、肩こりの緩和につながるんです

また、血液中には血漿という成分があります

この血漿の成分の一部が、血管外に染み出したものが、あの有名なリンパ液です


そして、そのリンパ液が流れるリンパ管は、静脈に沿うような形で全身に網の目状に張り巡らされています

ちなみに、リンパ液は老廃物の回収やウイルスなどを退治するといったお仕事をしています

ご存知の方も多いと思いますが、脇にも腋下リンパ節という大きなリンパ節があり、ここは特に老廃物が集まりやすいところです

実は、この腋下リンパを刺激し、たまっていた老廃物が流れると、肌が明るくなったり、むくみが取れたりと、さまざまな美容効果も得られて一石二鳥ときたもんだっ

また、脇を緩めるのは猫背さんにもオススメです

猫背になると、肩甲骨が外側にずれてしまいます

すると、脇の下が圧迫され、リンパ液の流れが悪くなります

さらに、猫背のせいであごが前に出てしまうため、フェイスラインがたるみやすくなるという

まさに負の連鎖

そこで、脇を刺激してリンパ液の流れをよくすると、肩甲骨を自由に動かせるようになり、正常な位置に戻しやすくなります

背すじも伸びて猫背が改善してくるのです

猫背がよくなると、あごをきちんと引くことができるようになり、フェイスラインのたるみも解消されてきます

また、たるんでいた皮膚の老廃物が回収され、くすみが取れたり、肌の色つやがよくなったりします

脇のトリートメントは

120分/¥13000コースに入ってます

が90分コースに脇をオプション/¥2000で付けることも可能です

でも、まぁ、120分コースのほうが内腿と頭もついてお得なので、よかったら120分コースしてみてください

ぶっちゃけ、フェイスラインのたるみや小顔効果はフェイシャルしなくてもボディのお手入れだけでも得られます

スキンケアしたい方はボディコースにオプション5000円でフェイシャル（マッサージとパック付き）できます

あっ、そうそう

フェイシャルのみ（¥10000）のお手入れの時は、必ず背中やデコルテだけでなく、脇もやってますからご安心を

大阪メトロ谷町９丁目駅・近鉄大阪上本町駅から徒歩３分

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なるべく早めの返信を心がけておりますが、お手入れ中でお待たせすることがあります。ご了承くださいませ。

☆ヒップトリートメントを大事にしてます☆

いつもありがとうございます

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【刮痧と吸い玉ができるサロン】

JASMINE GARDEN  大森です

たまにはお手入れのことも書いてみます

当たり前ですが、おひとりおひとり、カラダは違います

なので、お手入れ内容はみーんな違います

ですが、個人的に大事にしてるお手入れ部位がいくつかあります

そのうちのひとつ、《ヒップ》

カッコよく言いましたが、《お尻》です

ウチでは、90分と120分の２つのコースがありますが、どちらのコースでもお尻はもれなく付いてきます

お尻って柔らかくて脂肪が多い部分のように見えるせいか、『お尻カチカチですよー』って言うと、ビックリされます

ですが、実際にはいくつもの筋肉が複雑に走行していて、血行不良や痛みを生じやすい部分なんですよねー

なのに、肩・首のコリや腰痛、むくみといった症状に比べると、自覚症状ってあんまり無い

お手入れの時も『お尻がこっててツライですー』って言われる方はほとんどいません

ですが、お尻の筋肉がこり固まると、いろんな症状につながる可能性があるので、お尻の筋肉や足の付け根は丁寧に緩めることを心がけてます

ちなみに、腰痛で来られる方のほとんどが《お尻カッチカチさん》なんですよねー

で、お手入れを定期的に続けてくださっている方はどんどんお尻が緩んで柔らかくなり、自然と腰痛がいつの間にやら緩和されてるケースも少なくありません

それと同時にお尻が小さくなっていくのです

そんなお尻のコリ

放っておくと腰痛以外にもカラダにさまざまな不調を及ぼします

①冷え症・むくみ

お尻の筋肉には、下半身へ血液を送る大きな血管が通っているため、お尻の筋肉がこり固まると血管を圧迫し、下半身への血流が阻害されてしまいます

その結果、下半身の冷えやむくみといった症状が現れる可能性があります

②寝つきが悪い・不眠

お尻の筋肉のこりによって下半身の血流が滞りがちになると、就寝前の体温調整機能がうまく働かなくなり、寝つきが悪くなってしまうことがあります

手足末端での熱放出がうまくいかなくなり、いつまでたっても脳と内臓の温度が下がらず、眠気が起きにくくなるのが原因です

③下半身太り

①冷え症・むくみが慢性化すると水分や老廃物の排出が滞ります

それらが太ももの脂肪細胞とくっつくとセルライトになり、見た目ボコボコの下半身太りとなっていきます

そして

④腰痛

お尻がこると、腰椎や背中の筋肉への負担がかかり、腰痛を引き起こすことがあります。また、お尻の筋肉の内側を通る坐骨神経が圧迫され、太ももの裏側にピリピリとした痛みや足先の感覚障害（しびれ）を生じる場合もあります

お尻のコリに関係する筋肉には、仙骨（腰椎・尾骨につながる脊椎の一部）から大腿骨に向かって走る梨状筋（りじょうきん）、腰椎または腸骨から大腿骨に向かって走る小殿筋、中殿筋、大殿筋などがあります。これらの筋肉が過緊張、あるいは血行不良を起こすと、痛みやしびれなどの症状が現れることがあるんですねー

じゃあ、なんでお尻がコルのか

ってことなんですが、考えられる原因コレ

長時間座りっぱなし

長時間椅子に座りっぱなしでいると、お尻をつつみ込むように走る大殿筋の緊張が高まり、痛みや血行不良を生じます

また、長時間の座りっぱなしは、大殿筋拮抗する腸腰筋（腰椎または腸骨前面から大腿骨の内側に向けて走る筋）の低下を招き、猫背を助長するとともに大殿筋や背骨への負担を高めます

長時間立ちっぱなし

立ちっぱなしの姿勢は、骨盤と股関節を定位置に支えバランスをとる大殿筋、中殿筋、小殿筋への負担が大きく、筋肉のこりを引き起こします

スポーツや労働による筋肉疲労

お尻の筋肉は、太ももをパワフルに動かすための主力筋として作用します

スポーツにより長時間筋肉を酷使すると、筋肉内に疲労物質が溜まり、それらが神経を刺激することで痛みを生じる場合があります

梨状筋症候群

お尻の最も深い部分にある梨状筋の下を通る坐骨神経が、梨状筋の過緊張により圧迫され、お尻から足にかけて痛みとしびれを生じるものを梨状筋症候群と呼びます

股関節を内側へ寄せる（内転・内旋）動きをしたり、前かがみになったりすると症状が強まるのが特徴です

身体の歪み

骨盤を構成する仙骨・寛骨（腸骨・恥骨・坐骨）・尾骨を連結する筋肉や靭帯が弱くなると、骨盤が不安定になり猫背や巻き肩が生じやすくなると同時に、お尻の筋肉に負担がかかり痛みや血行不良を引き起こしやすくなります

お尻がコル原因がわかれば、そうならないように対応すれば良いだけ

何に気をつければいいかは次の３つ

①姿勢をかえよう

立ち仕事をしている場合は、ときどき座って足を休めたり、座り仕事をしている場合は、立って歩いたりして同じ姿勢を取り続けないように工夫しましょう

②適度な運動をしよう

お尻の筋肉は、運動不足になるとすぐに衰えてしまいます

ウォーキングなど、股関節を大きく動かす運動を行い、筋力と柔軟性を高めて血行を促しましょう

③足は組まないで

どちらか片方のお尻に体重がかかる姿勢を取り続けると、骨盤が後方へ傾斜し、お尻や背中の筋肉に負担をかけてしまいます

両足裏を床につき、まっすぐに座る姿勢を心がけましょう

日常的に気をつけるのはもちろんですが、カッチカチになってしまってるのなら、ぜひお手入れで緩めてください

ワタシは元々ひどい反り腰で、子供の頃から姿勢が悪く、社会人になって６年間はマイカー通勤で奈良⇄大阪の行き来に加え大阪縦断してたりしたおかげで、気づけば梨状筋症候群になっていてお尻がよくコリます

そんな時はワタシも刮痧と吸い玉を受けに行って、お尻の筋肉緩めてもらってるんです

すると、やっぱりかなりラク

普段からストレッチもマメにしてますが、やっぱり違うんだなー

お手入れしてもらうのも良いもんですよー

大阪メトロ谷町９丁目駅・近鉄大阪上本町駅から徒歩３分

刮痧と吸い玉

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なるべく早めの返信を心がけておりますが、お手入れ中でお待たせすることがあります。ご了承くださいませ。