４日目

【今日の体重】
51.4kg
【目標体重】
46kg
※目標達成まであと5.4kg
【食事】
・朝：
コーヒー
バナナ１本
ご飯１膳
海苔
・昼：
ミニクリームパン１パック
・夜：
ほっけのひらき
ご飯１膳
かきたま汁
納豆
【運動】

【今日の一言】
仕事はお休み。

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３日目

【今日の体重】
51.6kg
【目標体重】
46kg
※目標達成まであと51.6kg
【食事】
・朝：
パンプキンスープ130ｷﾛｶﾛﾘｰ
ロールパン
ゆで卵
ピーナッツ少々
コーヒー
・昼：
けんちん汁
おむすび１個
・夜：
ご飯１膳
納豆
牛肉と野菜炒め
【運動】

【今日の一言】
万歩計つけ忘れた…ごめんなさい

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目標とする人！！

綾瀬はるかさん
スタイル良いですよね！
胸はそのままで、くびれと細い脚に憧れています。少しでも近づけますように！