愛と幸せを運ぶアロマテラピー -2ページ目

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「減量生活」18日目！・・変わらず☆・・肌のきれいな女たち！

いい感じで進んでいます♪

へこたられない自分を褒めてやりたい！

さて、今日は月１の美しいオネーサマ・オバサマたちとお茶をする日でした。

皆さん50代60代70代80代のビジネスもしっかり、家族もしっかり、そして自分の美と健康にしっかり心に留めている方たちばかりで、毎回お会いするたびにいっぱいエネルギーを頂いてます。

なにより肌がキレイ☆美しいんです。

内側から白くて、透明感があって、キメが細かくて、

しっとりしていて、陶器のような肌！

常々、わたしの思っていること。

＜心と内臓が良い状態にあることを表すのが健康で見た目にも快い「美肌」である＞

そして体型はシャープな人もいるし、ふっくらしている人もいます。

でも、ぶよぶよダボダボずっしりした感じではないんですね。

何か夢とか目標に向かって日々を充実していきてらっしゃる人って

細部まで気持ちが入ってて凛として堂々とゆったりしている。

そしてなんでも解釈名人！

なにか起こったとしても

「これですんで良かった～もっといいチャンス・人・ご縁がやってくるってサインだ！」

などど捉えて、瞬間瞬間よりポジティブな選択をし続けている。

人はストレスがかかると体内では大量の活性酵素が発生します。

いかに負のストレスにしないか、これを次に伸びていくための踏み台だとプラスのストレスにできるか。

体内の活性酸素をいかに減らす食べ物・考え方・環境にしているか。

彼女たちは確実に「美肌」の持ち主だなと感じました。

十年後、二十年後も四十年後も、彼女たちに会ってから

この方たちのようにキレイで美肌でいられるんだなって

年をとるのが怖くなくなりました。

そして成功されている彼女たちは口々に、「瞑想が本当に大事なのよ」と。

この集まり、ただお茶を飲むだけなんですが、人生観が変わるんですよね。

一緒に行ってみたいなって言う方がいましたら、ご一報下さい。

来月は10月10日の午後13時～17時です。名古屋池下で。

ちなみに、参加費などはありません( ´∀｀)

今日の就寝前の香りは、ベンゾイン。

歩き疲れたので、ベンゾイン1滴とホホバオイル大さじ1でトリートメントオイルを作り

足裏をしっかりマッサージしてぐっすり眠ろうと思います。

ベンゾインはバニラのような甘い香り。

かかとの硬さを柔らかくする作用もあります。

甘い香りに包まれて、「あせることなんてないよな～」ってほわ～っと思える香りです。

「減量生活」17日目！・・0.5kg減！　３つの場所に必要な栄養

あら～、減ってましたー(^_^)

紆余曲折がありながら、半月で0.5キロ減な感じなんですけど^^;

あれだけご馳走だべてますし、運動もトンとしてませんので、

それで0.5kｇ減ならば、いい感じです。

さて最近出会った言葉に、

脳は糖分を必要とし、腸は塩分を必要とする。

脳内は上質オイルが必要。

なるほど！

たしかにね～。

さあ、今日はたくさん頭も体も使ったので、

死海の塩とローズマリーでしゃきっとゆったりなアロマバスタイムにしよう！

今宵の寝入りばなのアロマは、マンダリン。

実は今からビジネスミーティングなので

その緊張をオレンジに似た甘くさわやかな香りで解こうと思います。

たわわにみのる果実のように、自分の内側に豊かな知恵と才能が有ることを思い出させてくれる香りです。

「減量生活」16日目！・・・0.1ｋｇ増(^_^)自律神経の大切さ☆

あんなにたくさん美味しく頂いたのに、今朝起きたら0.1ｋｇだけ増でした。ほっ☆

アロマバスに入る、とか、アロマを香らせて寝る、そんなことしかしてませんが

そしてしっかり食べてますが、大きくリバウンドしていないのはありがたいことです。

自律神経とは、交感神経（体を緊張させる）と

副交感神経（体を緩める）の2つがあります。

アロマは、ついついがんばってしまって交感神経バリバリな私を

ゆるめてくれる、大切なお友達♡

ほっと出来る時間をちゃんと持つのも、実力のうちなんだな～と

昨日のメンターとのお食事での会話で、改めて思った。

自律神経は人間の力を支配する、不思議な力。

自律神経は、人間の可能性を開く不思議な力。

最近、ちょくちょく思い起こす言葉です。

今夜の香りは、やっぱりサンダルウッドかな。

神経の緊張と不安、ストレス状態を和らげ、

心と体を芯からリラックスさせてくれます。

「減量生活」15日目！・・・0.3ｋｇ増！！当然よね☆

シャンパンパーティに続き、カラオケへ、帰宅は３時くらい。

妙にお味噌汁が食べたくなって、ブログ書いたあと、

ナスともやしの赤だしを深夜未明に作って食べたのはナイショ☆（爆）

案の定、宍戸錠（笑）0.3ｋｇ増えてました。当然ですね☆

赤だしが飲みたくなるなんて、私も年を取ったのか？！

いやいや、身体がアミノ酸を欲していたのでしょう。

そんなこんなで３時間くらいしか睡眠とってませんが

元気ハツラツ東京に日帰りしてきました。

御茶ノ水で「医療大麻」のフォーラムに出て、そのあと、

メンターのステキな女性とお食事しながら人生のエッセンスを伺うことに。

一度行ってみたかった「山の上ホテル」。クラシカルでこぶりな、私好みのホテルの

天ぷら♪

やっぱり有名なんですね～美味しいって。

本気で美味しかった～。格別な天ぷらでした☆

メンターからは自分のあり方とゴールをしっかりセットすることの大切さ、

個人事業主なのだからこそ、細かいルーティンワークをしっかりかっちりやっていくことの大事さ、

１０００万円以上年収のある人の気構えなどを教えていただいた。

減量も、年内に５キロ減を達成することになっています。

常に何を思っているのか、それが人生を作っていく、というメンターのお言葉に、

ああ、今やってる減量生活、私、小さな（大きな？）成功体験を積んでいるってことだなと感じだ。

ビジネスもダイエットも、思い描いたとおりになっていく。

３次元クリエイト、ん～楽しい♪

さあ明日から９月。４ヶ月、本気でやります！

今夜は安眠作用のあるマートルを香らせて眠ることにします。

フトモモ科軒の葉っぱの香りですが、ほのかにお花のような甘い香りがします。

遠くのものばかり追いかけて身近なものを見ていないと感じる時、助けになる香りです。

「減量生活」１４日目！・・・0.1ｋｇ減☆

昨晩のアロマバス、そして室内を香らせてネタおかげか、0.1ｋｇ減っていました。

たかが０．１ｋｇ、されど０．１ｋｇです。

しっかり食べながらも適正体重に持っていく。

気長に、気楽に、取り組みます。

今日は夕方から名古屋へ。シャンパンパーティなるものに誘われ、初めての体験。

名古屋のセレブばかりで、しかも自然に楽しんでいる様子を見て

ほほう～とうなりました。ステキだったな～皆さん。

その後は豊橋に舞い戻り、高校の同級生たちとひと暴れ。もとい、カラオケへ。

帰宅は３時前！

明日の朝の計測はどんななっているだろう・・(^_^;)

とりあえず、たくさんのんだし、食べたので、

スイートマジョラム香らせて眠ることにします☆

「減量生活」13日目！・・・うーん、かわらず！

今朝は、昨日の朝と変わらない体重でした～。

でも確実に、引き締まってきましたー(*^_^*)

昨夜のお風呂は何もアロマを入れずに入りました、久々に。

やっぱり、アロマバスにすると、全然違います！

血液の循環も良くなっているし、ココロもなんだか落ち着きますので

翌朝ちゃんと結果が出るんだとやっぱり思います。

ここのところ夜も涼しくて、ようやくしっかり眠れている感じがしています。

この時間も、自分のその時一番好きな香りを室内に香らせておくと有効だろうなと

つくづく思います。

昨日に続き今日もウォーキングしました。

腰のあたりの疲れとか肉の重さとかｗ軽くなってきてる気がします。

・・ということで、今夜のアロマバスソルトは、

発汗と浄化を促すジュニパーベリー3滴とココロを落ち着かせるラベンダー2滴。

大さじ3杯の死海の塩に混ぜて、浴槽に入れます。

寝るときに香らせる香りは、ちょっと瞑想してから寝ようと思うので、

アロマランプに3滴のサンダルウッドにしよう！

「減量生活」１２日目！・・あんなに食べたのに0.3kg減！

今日の夕焼けはきれいでした。

日曜日から連日涼しいので、今日こそは！とウォーキングしてきました。

実に、3ヶ月ぶり！！

43分ノンストップで同じ速度で歩きます。

相模大野の友人で天才治療家のとこちゃんから教わったことを守り続けてはや数年。

腰の骨の蝶番がうまくなめらかに機能して、体全体のエネルギーのまわりが良くなるのだとか。

考え事したり、いろんな人や物・事象に感謝する時間にあてていて

この時間を取るのと取らないとでは、やはり人生の質が違うなと改めて思いました。

昨日はいつもどおり朝は、プロテインとアロエベラジュース。

お昼は仲良しの智ちゃんと岡崎市の老舗鰻屋さん「かも川」へ。

どど～んといただいてきました！超美味♪♪♪

写真はないですが、肝焼きは絶品です。

おそらく43年生きてきて一番美味しい！

ケーキもしっかりちゃべちゃったので・・・

夜はまたプロテインとアロエベラジュースにしようと思っていたのですが

塾行く前の娘たちのために作った

ロールキャベツ大急ぎバージョンがあまりにも美味しくて、

わたしも食べちゃいまして・・

今朝の計測が怖かったんですが、なんと、0.3kg減！

もう、プロテインとアロエベラジュースしか功労者は考えられないです。

そんなこんなで今朝は気が緩んだのか、梅茶漬けをたべちゃいまして・・

（・・あ！昨日岡崎で買ったゆるきゃら「オカザえもん」のどら焼きも

アイスコーヒーいれて食べたんだった・・・）

お昼すぎまで集中して仕事をした後、

娘たちとお気に入りのタイ料理行っちゃいましたー！

・・歩かざるをえないですよね（汗）

歩きました、歩きましたとも！！

運動後30分以内にプロテインを摂るといいと聞いたことがあったので、

そして美容研究家が、2杯、夜に摂るのがいいよっていったので、

プロテイン２さじ（54ｇ）とアロエベラジュース４００ccで夕食代わりにしてみました。

明日はどうなっているのか！？

それにしても、皮膚が、紫外線で夏の終わりはかさついたり潤いがなくなるのに

なんだか今年の夏の終わりは、黄金のごとく輝いている♪ふふふっ。

夏の終わりに聴く３曲

ここんとこ毎年この時期になると聴く３曲。
切なくなる。去りゆく夏と、恋心・・・

今年は山Ｐがセクシーにカバーしたけど、やっぱり元祖がいい！
真心ブラザーズ　サマーヌード

耳に残る！
ラップそんなにすきじゃないけど、これは好き。
RHYMESTER　フラッシュバック、夏！

オジサマの哀愁。けだるく、ちょっとセクシー。
クレイジーケンバンド　ガールフレンド