こんばんは🐕️☀️
先ずは体重です🌅
前日から－0.3キロ
2023.2から－4.7キロ
ここまで来ると
－5キロを意識しちゃいますね。
あるラインに到達する迄は、急ぎたい私です。まだまだですが。
🌺🌺🌺🌺🌺
今、やるせなさを感じる事は、
苦しいダイエットをして、減量しても、
一般的にまだまだデブ😂のまんまと言う点です。
増量幅が大きいからだよ🐵💦
🌼🌼🌼🌼🌼
さて、
今日は故祖父の家(空き家)を見に行くために、
武蔵野市に行ったのですが、
もう40年近く訪れていないので、
住所も戸籍の記載の地番？しか解らないし、
結局、辿りつけず、
夫と武蔵野台地の住宅街をテクテク、テクテク5000歩も歩きました🏠️👣
最後は、近所にあったレッドロブスターでお茶して、帰りました🚙
🌸🌸🌸🌸🌸
誘惑が沢山あったけど、
ダイエット中なので、ミニチョコレートケーキ💕🐷
本当はこちらにしたかったけど、
我慢💧
折角、レッドロブスターに来たのに、
時間が中途半端だったので、
スウィーツだけで帰りました😆
今日も楽しい１日でした。
🌼🌼🌼🌼🌼
ところで、
英語学習.アプリのduolingo。
もう、60日(2ヶ月)連続でやれています。
夫も。
毎日３０分以上は英語に触れてられているのは、アプリのおかげです。
その他、呼吸法も最近始めました。
呼吸法は自律神経に良いからオススメです。
では、お付き合い頂き有り難うございました☺️🍀