こんばんは🐕️🍀
先ずは体重です。
前日から+0.3キロ
本来の体重から－3キロ
今日は暖かった筈なのに、
家に居た私は手足が冷え、ホカロン大を２つ身に付けるも、いまいちで、
トイレが近く、自律神経が上手く働いてない時の典型的な体調でした🙆
そんな時はダイエットもしかりです。
つまり、異常？な空腹に襲われるんです。
🌼🌼🌼🌼🌼
以前、書いていた震度6級の空腹は最近来なくなりましたが、
こういう日には震度4 級？位の空腹は来るので、ドカ食い防止用に、
その時々に対応出来るよう、
直ぐに食べれる物を何種類か、揃えていて、
その為には、
満腹感のある物にしたいのは当然なのですが、
大抵、人口甘味料が入っていて、
今日、見た記事に、なんと、ラカントのエリスリトールという天然の甘味料は、
心臓病等を引き起こす事が解ったと書いてあり、今までは医師も勧めると言われていた物でも、
急に説が変わる事に危惧しました。
その他、ステビア、ソルビトール、なども
(アスパルテーム等は以前書きました)
糖質制限のヘルシーダイエット食品なども、大抵何かは入っているし、
それが無い場合は、今度は、
ショートニングやマーガリンが入っている場合も多く、
何を優先したら良いのか？
何も買えないじゃん😂と、頭を抱えてしまいました。
空腹対策には直ぐ食べれるものが、便利なんですが。。ね🙆💧
困ったな🐱💦
では、お付き合い頂き有り難うございました☺️💕