こんばんは🐕️🌃
今日は格別寒くて、家に居るのに震えていたのですが、私だけかな〰️❄️
夫が出勤したので、本当はのんびり🐢するつもりだったのに、
エアコン&床暖付けて、ホカロン2つポケットに入れても、身体が冷えてて、仕舞いにはネックウォーマー被ったら、ようやく温かくなりました🍵
ポイントは、首ですかね。
🌸🌸🌸🌸🌸
さて、今朝の体重は
前日と変わらず－0.7キロのままで、少しテンション落ちました😵
昨夜、空腹状態で寝たので、今朝は減量してるとおもったのに。。
しかし、問題はその後の方が大きかったのでした。
🌺🌺🌺🌺🌺
今日は震度6ではないけれど、震度4の空腹が、朝食後からずっと収まらず、
例のプロテインを一杯飲み、30分待っても収まらず、
今度は違う栄養シェイク？をヨーグルトに混ぜて食べましたが、依然、震度4のままで、、
これです。
(ネットで見た時は、人口甘味料のＬフェニルアラニンが入っていなかったのに、
現物には書いてありました💦)
とにかく、腹持ちが良い健康飲料と謳われていたけど、私には満腹感はなかったです🙆
🌸🌸🌸🌸🌸
ダイエットシェイク飲んでも、
満腹にならなきゃ、もう我慢しているしかないですよね😆💦
そんな感じで、ダイエットってその日の体調ともリンクしていて、改めて一筋縄ではいかぬと痛感しました。
あと、昨日は空腹が無かったのに、今日は有ったのは寒さ調節が出来なかったから？とか。
やっぱり、生身の身体の事は分からないです。
ところで、
一昨年、10キロ落としたにも関わらず、
半年で8キロリバウンドさせてしまった訳ですが、
その時は10ヶ月かかり、余り長くかけると、飽きてしまい、リバウンドしたようにも思うので、
今回は少し短期間3~4ヶ月で10キロ落としたいと思っているので、す、が、🤭
どうかな😅
では、今日もお付き合い頂き有り難うございました☺️💕