インナービューティー講座＊ココナッツオイル

こんばんは

先日、Radianneの講師仲間の
Salon de Luxe　kaho先生をお招きして
３回目のインナービューティーレッスンを開講して頂きました

３回目のテーマはココナッツオイル。
今回も友人２人と受講しましたよ

今ではいろんなお店で見かけるようになったココナッツオイル。

料理で使ったり飲み物に入れてみたり
トーストに塗ってみたり・・・

なんとなく取り入れているけど
せっかくだから効果的に取り入れたい！

という事で今回は、
ココナッツオイルの魅力や
１日の摂取量、保存方法や実習と
盛りだくさんな内容でレッスンして頂きました

ココナッツオイルコーヒーを飲みながら
まずは座学から！

コーヒーを淹れて、
ココナッツオイルを垂らすだけと思いきや・・・
（いつもの私のやり方です）

まさかの方法でコーヒーとオイルを混ぜ合わせます！！

いつもの方法だとオイルがカップにべったり残ったり
油っぽく感じたりしてあまり得意ではなかったのですが、
この方法だと、最後まで美味しく頂けました

そして実習

市販のカレールウを使わない
簡単美味しいココナッツオイルカレーを作りましたよ～！

これがまた絶品

普段から市販のルウは使わずにカレーを
作っているのですが、
このレシピ、ヘビロテ間違いなしです！！

ブロッコリーはディップで

とっても美味しくて、今回も大満足なレッスンでした

次回も楽しみにしています

kaho先生を招待してのインナービューティーレッスン、
３名以上で開講しております。
お好きな内容のみ受講して頂けます。
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