これからいろんなセラピーや生活習慣を試してそれをここに書こうと思ってるけど
今明らかなセラピー効果を感じてるのがなんと、この〔ブログ〕そのもの。
書く って行為に対しては体が言うこと聞くようになってる。
言語化って、排泄と同じだね。
ずっと無気力でYouTubeに依存してたのに、「それ以上に楽しい」ってひさびさに感じてる。
加えて
この不調に
「向き合う」「対処する」
って決めたことも良かったのかもしれない。
「今取り組むこと」が明確になったことで気持ちがスッキリしてるのかも。
けど、こうやってブーストした後、しばらくしてまた抑鬱状態に戻るのがお決まりのパターンなので、当然その心づもりをしておく。
今までに何回「治った！？」ってぬか喜びしてきたことか⋯。
もう騙されないぞ。
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