プロテイン

　疲れや筋肉痛が直後よりも中1日おいて出てくるようになり、加齢を痛感している。

　軟骨がすり減って身長が縮んできてるから、コラーゲンは取っているけど、最後の砦の筋肉を鍛えなきゃと思うようになってきた。

　運動もだけど、プロテインも摂るかな…

　子どもが家に置いていったプロテインを探そう。