さ、寒い
そんなスタートの12月です
今夜は冷え込むようですが
超早起きして
ワールドカップ観戦かな…
2ヶ月前
捻挫をしてしまいました
こちら ↓
骨折などの大事には
至りませんでしたが
湿布の上から
サポーターを巻いて
しばらく過ごしていました
2週間もすれば
まぁまぁ良くなるはず
そう、良くなるはず
良くなるはず
でしたが…
未だに
以前に戻ったとは言えず
長距離のジョギングは少し怖いし
足首をクルクル回すと
チクッと痛む
足の甲を伸ばした
足首ポイントの状態だと
くるぶし付近が痛みます
なので、
正座ができない💦
その機会もあまりありませんが
ローカットスニーカーだと
くるぶしが当って
痛い場合もあります
ウォーキングしたり
少しの間ジョグったりは
問題なくできるのですが
なんだかなぁ……
なのですが、
目標としている
一日8000歩
ひと月240000歩
10月もクリアし
11月は
京都旅行で
バッチリ歩いて回ったので
歩数伸びました…ねぇ
動かな過ぎも
動かし過ぎも
程々に、程々ですよねぇ💦
と思う今日この頃…
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