また台風が接近しています
来週にも上陸!?
うーーむ
爽やかな秋晴れが遠のく……
シルバーウィーク最終日
中秋の名月は
雲の合間から覗けるか？
そんな予報でしたが
そんなこんなで初秋も終わり
肌寒さを感じる朝晩
でも、猛暑の名残で
素足
ノースリーブ
薄手のボトムス
冷たい飲み物……
季節の変わり目
体調不良になりがちです
この時季、大切にしたいのが
体調管理のダイエットです
ダイエットって聞くとたいていの方が
減量
減食 を思い浮かべるかと
確かにダイエットdietという単語は
食事療法の意味を持ちますが
それが集約されて
痩せる為の食事制限の意味で
使われうようになりました
ダイエットの語源は
ギリシャ語のdiataから転じました
古代ギリシャ語diaitaの語意は
生き方・生活様式
痩せる為の食事制限の意味とは
大きく離れていたのです
私が、
今で言うところの「ダイエット」を
実行しようと考えたとき
それまでの生活を変える必要を感じたり
（暴飲暴食や不規則な生活）
新しい生活に進みたいと
何かに突き動かされているときでした
皆様はどうでしょうか？
今の自分を変えたい＝減量したい
そう感じて
無謀な食事制限や激しい運動を
始めたことはありませんか？
そして残念ながら挫折……
私も以前
ダイエット難民になりかけました
どうして痩せないのか？
いやいや、
痩せる前にたくさんの不調もあるじゃない
肩こり、腰痛、足のむくみ、お肌のくすみ、
髪の毛につやがない
なんとなくやる気が出ない、
ぐっすり眠った気がしない、イライラする
その他もろもろ
痩せるためのdietではなくて
生き方のdiaitaを始めなければ
そこから
様々なダイエットを学び研究して
マイナスするのではなくて
足りないものをプラスする
体質ごとの体質別ダイエットを実践し
さらに
40代以降の大人女子独特の体質を考慮する
体質と年齢を掛け合わせた
ライルスタイルを見直す
パーソナルビューティーダイエットを
実践しています
痩せるダイエットではなくて
日常に取り入れて
日々を快適に過ごし
ageless beautyを目指すダイエット
ある意味ゆる～いダイエットかも……
ゆるーい
と言えば
無理せず続けるジョギングに
スロージョギングがあります
personal・beauty・diet
パーソナルビューティーダイエット
❌
スロージョギング
痩せにくい大人女子
体調が難しい大人女子の
生活のバランスをとるアドバイスを
お話しさせていただきます
年齢による体質の変化
change of lifeを
より輝いて過ごしましょう
毎年好例のこちらの企画も
「大忘年会@EBISU」
※参加条件あります
ご案内開始など詳細は後日ご案内します