何かのきっかけで
食事に気をつけたり
しばらくするとすっかり忘れて
好きな物だけ食べていたり・・・・・
つまり真剣に考えてはいなかったのね
でも、ここしばらくは
「まごわやさしい」を
なるべく実践しています
再確認
ま＝マメ類
ご＝ゴマ
わ＝わかめ、海藻類
や＝野菜
さ＝さかな
し＝しいたけ、きのこ類
い＝イモ類
今日のランチも
「きのこご飯の幕の内」
ひじきの煮物がついていてベストです
ただいつも気になることが
ご＝ゴマ
どれくらい取ればいいのかしら？
「ゴマ和え」が付いているといいのになぁ
最近は苦手だった‘かぼちゃ’も食べています
ａｍｐｍの‘かぼちゃのサラダ’が好きです
‘ポタージュ’も美味しいわ
もしかして食わず嫌いだったのかも？
今度「サツマイモのてんぷら」にチャレンジしてみよう
意外と美味しいのかもしれません
↑好きな人多いもの