こんにちは😊
見てくださりありがとうございます😊
今日は面倒臭い〜！家事やりたくない〜！！😭から脱出した方法をお教えしたいと思います。
よろしければ最後までお付き合いください🌸
皆さんも家事やりたくない〜！疲れた休みたい〜！めんどくさい〜！とやる事たくさんあるのに後回しにしてしまうことありますよね😣
実はその時疲れているのは体だけじゃなく、心まで疲れさせているのです！
体も心も疲れているのだからそりゃ休みたくなりますよね。やりたくないですよね。
でも、今から発想を変えてください！
そうすることでやりたくない！が少しでも楽にできるんです！！
まず、やりたくない時ってどんな事を考えいますか？
疲れた、嫌い、めんどくさい、、、など
結局疲れたから寝ても、嫌なことから逃げてもずーっと頭の中ではあれをしなきゃって事を考えているんです。
1時間やらない人は1時間。
1日やらない人は1日。
1週間やらない人は1週間。
それってとっても無駄な時間だと思いませんか？
そしてこの考えが心を疲れさせてしまっているんです。
どんなに疲れていても、嫌いでも、めんどくさくてもとりあえず10%でいいので作業に取りかかってください。
そうすると罪悪感が少し減ります。
罪悪感が減ると嫌なことを考える時間が少し減りって少しでも心が軽くなると思います😊
それと少し作業にとりかかることで意外と苦ではない事に気づく場合もあります。
はたまたやり出したら止まらなくて最後まで終わっちゃった！
となったら達成感もありますよね！
その終わった後のすっきり！いい気分！を感じてください。
そして嫌なことをする前に、「今は嫌だけどこれが終わったらどれだけすっきりするか」を想像できるかがポイントです！
すると今まで嫌なことを考えてた思い込みがちょっとずついい思い込みに変わります。
いい思い込みになると嫌だと考える暇がなくなるので次に作業に取りかかりやすくなるのです！
そうするともうめんどくさいという考えは浮かばないはずです。
時間はかかりますがこれをとりあえず1週間、
どんなに疲れていても、やりたくなくても続けてみてください。
1週間続けて良い思い込み癖づけましょう。
私はこの方法で怠け者をやめることができたので、少しでも皆様の参考になると嬉しいです💕
最後までありがとうございました🥰
それではまた次でお会いしましょう