すごく食べるようになった子供たち✨️
今夜は串揚げ。何本刺した？
残ったの、6本！
いつもガツガツ食べる私もダイエット中なので控えめにした✌🏻
上二人がよーく食べた😊
末っ子もいつもより食べた✨️良かった🩵
私のダイエットは順調で、マイナス2キロ🐷
お昼にビックマックセット食べたけどな🍔
腹八分目効果、絶大✨️
昨日お昼食べられなかったのも大きかったかも！
一気に500g痩せてた。
食べないと自分の脂肪からエネルギーにあてるのか？
食べな過ぎもストレスになるしさ、長期やるのもストレスになるしさ。
一気にやりたい！
食べるのを控えめ＆運動で。
あとさ、やっぱり便秘解消は大事だし、お水をたくさん飲んだり、ヨーグルトやフルグラで腸活したり、、、
とにかく！
健康になる為に痩せるのだから、健康的なダイエットをしようと思います😋
明日も動こう✨️